每年的中考、高考就是学生们苦难的日子也是家长们操心的时期，孩子学习成绩好还好说，如果遇到学习不用功、不刻苦的来说，那家长和孩子们可就要紧张焦虑了，不过今天要告诉大家一个好消息，江西取消中考！哇咔咔，是不是很兴奋，那么中考取消了，未来怎么考试呢？我们一起赶紧来看看。

1、江西取消中考

重磅！

江西省从今年初一新生起

取消统一中考

高中录取的成绩

将采用学业水平考试成绩

4月3日，记者从省教育厅举行的新闻发布会上获悉，我省从2018年初一新生起，全面推行初中学业水平考试，并将初中毕业、高中招生“两考合一”，统一规范为“初中学业水平考试”，即，从2018年初一新生起，全省将取消现行的统一中考(即全省中等学校招生考试)，而由学业水平考试替代，高中阶段学校招生录取的学科成绩来源于学业水平考试的成绩。

考试科目中，将语数外、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物、音乐、体育与健康、美术、综合实践活动中的信息技术等13个学科全部纳入初中学业水平考试的范围。

学业水平考试成绩采用分数或等级等形式呈现。

分值：语文120分、数学120分、外语120分、道德与法治80分、历史80分、物理85分、化学75分、生物55分、地理50分、体育与健康50分、信息技术15分。

音乐、美术可用等级或“合格”“不合格”呈现，也可用分数呈现，具体由设区市、省直管县(市)确定。2018年至2020年初三毕业生仍然参加由省教育考试院统一命题的全省中等学校招生考试。

此外记者了解到，从2018年秋季入学的初一新生起，取消各级三好学生、优秀学生干部、各类学科竞赛学生加分项目，相关特长和表现等计入学生综合素质评价档案。

2、中考孩子焦虑怎么办

1、临考如何消除焦虑

1.1、培养思维方法，避免机械重复，系统把握每科的知识点很重要

考生在考前要对每科知识内容在大脑逐一扫描,尽可能细化各项考察要求,挑选做过的代表性的试卷,居高临下审视其中的得失,每天做几道符合自己实际的热身题,避免回生,客观性试题要限时训练,主观性试题重在思路分析,保持答题熟练程序度,了解考试评分标准。

1.2、注意调节情绪

焦虑症只会持续一段时间,不可能永远持续下去。真正使焦虑症持续存在的原因,却不是焦虑的本身,而是考生对焦虑症的歪曲认知。面对苦口婆心的家长、循循善诱的老师、朝夕相处的同学,坦诚的与之交流沟通,求同存异,营造和谐的人际关系,用一颗“平常心”来对待复习应考。按老师要求完成学习计划,不主张我行我素,与老师对立。做到了行动上的“不急”,心理才能“不躁‘。同时。同学之间不要遇事斤斤计较,免得影响学习心境。

1.3、进行积极的自我暗示

考生可在内心积极的进行自我暗示：“放轻松,我能应付。”“这没什么,就是有点焦虑,焦虑总会过去的。”“我做的很好。好,接着做,就这样。”“我刚才情绪控制的很好,我比以前进步了许多。”等等。通过暗示,可以减轻靠前的心理压力,消除紧张的情绪,达到鼓舞斗志的目的。

1.4、给自己制定合理的目标

这种目标要以努力后能达到为标准,不要给自己下达”硬性指标“。不要大疲劳战术,保持睡眠充足。

2、吃什么可以消除焦虑

2.1、樱桃

樱桃在西方被称为自然的阿司匹林,因为樱桃中含有一种物质叫做花青素,这种物质可以制造快乐,科学家研究发现,人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转,比任何药物都管用。

2.2、菠菜

研究显示,缺乏叶酸会使得脑部的血清素减少,可以导致忧郁的情绪发生,而菠菜中含有大量的叶酸。

2.3、全麦面包

碳水化合物可以使得血清素增加,面食、点心等食物可以当做抗忧郁挤来吃是非常科学的,另外,南瓜羹是吃了能够让人产生快乐的食物。

2.4、葡萄柚

葡萄柚里面含有丰富的维生素C,不仅仅可以维持红血球的浓度,使得身体特别具有抵抗力,更加可以抗压,最为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。

2.5、香蕉

香蕉中含有生物碱,可以振奋人的精神提高人的自信心,同时香蕉中含有大量的色素胺与维生素B6,这些都可以帮助大脑制造出血清素,从而可以使得人精神振奋,减少焦虑的发生。

3、父母配合预防焦虑

1、平常一定要学会“小题大做”

心理医生通常会教患者学会“调整呼吸”，以此来缓解自己紧张的情绪。然而很多人却不以为然，认为呼吸是件很小的事，人人都会做，结果是平常疏于练习，该到用时自然发挥不了效用。其实“调整呼吸”相当重要且最为实用。它能放松肌肉，调动想像，任何时间，任何地点都可以自己来完成。呼吸一般控制在一分钟六次：每次吸气四秒，吐气六秒。每天做两个五分钟，坚持两周以上。试试看，对缓解焦虑、紧张的情绪特别管用。

2、做事情之前在心里预演一遍

把自己即将参加的情景先在脑子里想像一遍，例如考试当天早上起来再把什么复习一下，进考场前如何给自己一些鼓励，考试时拿到试卷先从拿手的题目做起……把未来要做的事，在头脑中“预演”一遍，像放电影一样，越详细越清晰越好，对潜在的困难事先想好应对方法，并给自己一点积极暗示，对自己说一定行。但也要避免不符合实际的空想妄想。

3、父母不要过分焦虑

情绪不仅通过言语，还会通过我们的一举一动甚至神情传染给孩子，所以父母也要学会管理自己的情绪，避免过度关爱给孩子带来更大的压力，自己首先做到用平常心看待考试结果。同时要多和孩子沟通，少说多听理解孩子的烦恼和压力。考前焦虑不是孩子一个人的事，建议父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面对考前焦虑症。

中考虽然没有高考那么重要，但是对于学生们来说也是人生的一大转折点，如果考不好，不仅影响考上心仪的高中，还有可以断送学生生涯，随着教育制度的改革，越来越看中德智体全面发展，也取消了各种特长生的特殊招录资格，所以初中生们要随着教育制度的改革实时变化学习重点，才能更好的应付升学大关。