在怀孕期间，很多女性身材都会发胖，为了保证胎儿的健康发育，孕妈们会吃一些营养食物，身材有些胖是正常的，剧据《杭州日报》 ，一位二胎妈妈胡女士生产的时候体重有244斤，腹部脂肪层非常厚，术后缝针会有油冒出，那么孕期如何避免过度的发胖呢？

1、244斤妈妈产子

坐着打麻醉，每缝一针就会冒油。27岁的二胎妈妈胡女士破了纪录，成为杭州市妇产科医院建院以来最重的妈妈，体重244斤。

手术时因为太胖，医院派出了3位麻醉师。产科医生谢真介绍，“手术过程中，我们发现小胡腹部的脂肪层足足有7厘米厚，是一般产妇的两倍。手术刀划下去，必须下更大的力气。即使已经切开腹部，刀口还是会自动合起来。术后缝合也不容易，只能半针半针缝，每穿一针就会有油冒出来。”经过多团队的合作，小胡顺利迎来了第二个孩子，一个6.4斤重的男婴。

俗话说，一口吃不成大胖子。胡女士4年前怀头胎，孕期增重60多斤；现在二胎，每顿都要吃两碗米饭，增重50多斤。“小胡整个孕期最多只能增重10-18斤。”谢医生表示，现在很多准妈妈在怀孕期间，都担心无法供给胎儿足够的营养，于是疯狂进食，这会对自己和胎儿造成不好的影响。

2、孕期如何避免发胖

1.怀孕的时候由于体质的改变，所以有许多的人都变得喜欢吃甜的食物。但是，甜的食物吃太多往往会造成肥胖，所以最好尽量少吃糕点、饼干之类的甜食物。

2.不要养成吃零食、点心的习惯。虽然在孕吐期间，需要偶尔吃些零食、点心来补充体力。但是，有人到了怀孕中期及后期的时候，却改不掉吃零食、点心的习惯，这时，不妨多吃一些牛奶、水果、乳酪等食物。

不过，过了孕吐期食欲仍然很不好的人，不妨采取少量多餐的吃法，而且能吃得下东西的时候，就多吃一点儿东西。

3.尽量做一些家务或散步，让身体有所活动。因为食物消化得不好，对于胎儿的发育也会有不良的影响。

4.在吃肉的时候，多吃一些瘦肉，尽量避免吃脂肪多的肥肉。

3、孕期饮食注意事项

第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

第四是确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

第五应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

第七是不吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源，这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害。

在孕期的时候，饮食对孕妇和胎儿来说是很重要的，要注意选择合适的食物，也不宜总是吃一些油腻、营养太过丰盛的食物，对孕妇健康不利，饮食要注意合理搭配，适当的吃多种健康食物才最好，上面为大家介绍了一些孕期需要注意的饮食事项！