很多女明星看起来不显老，伊能静就是其中的一个，虽然已经将近50岁了，但是给人的感觉还是非常年轻貌美，近日她在网上晒出自己的照片，就有网友夸赞她像少女一般。女性被夸赞像少女肯定非常开心，生活中女性应该如何抗衰老，保持少女感呢？

1、伊能静生日晒照获赞

很多人会想象自己到了知天命的年龄会是个什么样的状态？是失败、还是成功，还是依然在打工，又或者说，到了知天命的年龄是不是早已年老色衰，老态尽显呢？其实大可不必担忧，过好每一天才是最重要的，就像伊能静所说的，“我多么喜欢这个年龄，爱现在的自己。”

说起伊能静，想必朋友们并不陌生，先是以歌手出道走红，后来又因为电影而取得更多的知名度。2010年的时候，又因为作为达人秀的导师而攀事业的最高峰。如今的她淡出了娱乐圈，用她后一半的生命去陪伴家人与孩子，每天都生活在幸福中。

3月4日，伊能静虚岁已经50了，在这一天，她发长文感叹，字里行间透出她对整个家庭的热爱。在发文的同时，她也秀出了自己最新的照片，照片中的她身穿画格子长裙，气质优雅出众，面容秀丽。知天命的年龄美出了新高度。

在她更博后，网友们纷纷送上祝福，除此，当然也有很多网友赞她的盛世容颜，纷纷夸她是女神！有网友对她作出了高度的评价，“走过半生还是少女！”对于一个50岁的女人来说，这怕是无与伦比的评价了吧。

2、女人如何保持年轻状态

1、早晚二杯白开水

充足的水份是健康和美容的保障，早上一杯可以清洗肠道，补充夜里失去的水份，晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

2、一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然，最有效的减肥剂。

3、一瓶酸奶

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的效果，每日使用，会使皮肤柔嫩、细腻。

4、一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能的衰退。每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。

5、一个西红柿或一个苹果

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的，苹果中的维C也很高，所以每天至少能吃这样一种水果，可以满足一天的维生素C。

6、一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤除了饮食之外，在化妆台上放一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩，每天坚持在洗脸水中放一点醋，即可起到养颜的作用。

7、每日泡一次脚

可以在早上（20分钟）也可以在晚上（30分钟左右），用40度的温水再加几点醋泡脚，可以起到定心安神之效。

3、女人逆生长的方法

方法1、吃饭要细嚼慢咽

首先，女性要照顾好自己的消化和吸收功能。庞震苗指出，“消”，是指由整化零，即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程，因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。“化”，是指把食物中的肉变为人肉，即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程。这个转化是在我们的小肠中完成的，需要消化酶的帮助。而消化酶是由胆和三焦(胰腺)产生分泌的，并且消化酶对温度特别敏感，温度一低它就不工作。一般来说，“冷心肠”、冷酷的人胃肠消化的温度会比较低，更容易出现脸色暗黄、面上长斑。所以，女性要保持一颗“热心肠”，脸色才会更好。

方法2、多吃发酵过的食物

女性保养要特别注意保温。庞震苗说，包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。从外在来讲，不要穿露脐装、露背装(督脉是一身阳气之根)，可以模仿古人穿肚兜的习惯，穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。

从内在来讲，记住“不要吃”和“多吃”的两类东西。不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物，比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶(牛奶性寒凉只适合纯阳之体的孩子吃)、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜、绿茶等。可以适当多吃微生物发酵后的食物，如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶。这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气，通过节省我们身体的消化酶，从而达到保持三阳脉能量的效果和目的。

方法3、进补食膏方

进补、内服扶阳之中药也是保持年轻的绝好方法。现代都市人忙碌，没有时间熬药，更怕苦味道，吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后再去做治疗，不如在每年秋冬季节，开一道适合自己的膏方，调理身体，达到“治未病”的目的。

方法4、艾灸是逆生长的关键

女性想延缓青春，艾灸是一个绝好的锦囊。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养，这点古人早已发现了的，并且艾灸是古时候民间常见的一种操作简单的养生保健方法，并不复杂。

要想看起来年轻，护肤是少不了的，皮肤出现松弛皱纹，是衰老的表现，平时要注意肌肤护理，而且饮食也是很重要的，许多食物可以补充肌肤营养，女性平时也要注意保持良好的作息，充足的睡眠才能为自己带来好的肌肤状态，想要更年轻，养成良好生活习惯是关键哦！