冬季的时候很多人都特别喜欢做冰糖雪梨吃，因为这时候不少人都容易出现一些呼吸道疾病，不是嗓子不舒服就是咳嗽有痰，冰糖雪梨确实有很好的润肺止咳的效果，还可以加入银耳哦，冰糖银耳炖雪梨还有很好的美容养颜的效果，那孕妇能吃吗？

1、孕妇可以吃吗

可以吃。

冰糖银耳雪梨饮品，味甘多汁、香甜可口，富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、糖类等物质，而且将雪梨炖煮可以削减梨的寒凉之性，而孕妇的体质大多偏燥热型，因此孕妇可以适当的吃一点。

2、孕妇吃的好处

(1)润肺止咳

冰糖银耳炖雪梨是一款很好的止咳饮品，其中雪梨归肺经，含配糖体、单宁酸等成分，有一定的润肺止咳的功效，加上冰糖、银耳的口感柔软，是润肺的佳品。

(2)清热降压

雪梨性凉，有清热去火的功效，对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压。

(3)改善便秘

冰糖银耳炖雪梨的水分含量丰富，其中雪梨中含有丰富的膳食纤维，对肠道有一定的调节作用，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，有效的改善孕期便秘的情况。

(4)美容养颜

银耳中富含胶质，胶质是一种很好的美容物质，女性经常食用有润肤、嫩肤的作用，因此孕妇食用冰糖银耳炖雪梨还具有美容养颜的功效。

3、孕妇可以长期吃吗

不宜长期食用。

虽然孕妇吃冰糖银耳炖雪梨对身体有很多的好处，但是冰糖中的糖分含量丰富，雪梨又属于寒凉性的食物，孕妇长期食用可能会出现腹痛腹泻的情况，而且还会使体内血糖含量升高，甚至增加患妊娠糖尿病的机率，所以孕妇不宜长期食用。

4、孕妇多久吃一次

这个没有太确定的期限，一般来说，一周食用1-2次就好了。若是偶感风热，出现了咳嗽、身体大热的情况时，可以适当的多食用一点，一周3-4次左右为宜。

5、注意事项

1、患有糖尿病的孕妇不宜食用。冰糖银耳炖雪梨中的含糖量丰富，属于升糖指数较高的食物，会加重身体身体的不适。

2、过夜后不宜食用。冰糖银耳炖雪梨中的营养物质丰富，过夜易滋生细菌，并降低食疗功效，因此不建议孕妇食用过夜的冰糖银耳炖雪梨。

6、正确做法

食材：银耳1/2朵、冰糖300g、雪梨2个、枸杞1小把。

做法：

1、雪梨洗净，放在淡盐水中浸泡15分钟，然后洗净切小块备用。

2、提前3-4小时将银耳泡发，洗净、去蒂、撕成小朵。

3、然后放入雪梨块、银耳，适量清水熬煮。

4、待银耳出胶后，再放入冰糖，小火慢炖，融化后就可以食用了。

7、煮久了可以吃吗

可以吃。

炖冰糖雪梨时间过长，一锅水炖成了半锅，这种情况下冰糖雪梨还可以吃，没有危害。但是功效作用会大打折扣；梨中许多营养素会因此损伤，许多有益物质也会随水蒸气一起挥发，因此煮久了的冰糖雪梨止咳平喘功效是不高的。

孕妇是可以吃冰糖银耳炖雪梨的哦，特别是冬季的时候孕妇容易上火，这时候就可以喝冰糖银耳炖雪梨，孕妇冬季出现咳嗽也可以喝冰糖银耳炖雪梨来缓解，但是孕妇要注意不要喝太多，也不要每天都喝，在煮冰糖银耳炖雪梨的时候不要放太多的糖。