婴幼儿在冬季的时候，往往是非常容易发生感冒的，因为在冬季往往是流感高发的季节，而宝宝自己的免疫力又比较的差，所以，往往宝宝是第一批中招的人，宝宝在感冒的时候，往往会平板虽有一些别的症状，比如说宝宝可能会咳嗽流鼻涕，这是怎么回事呢？

1、应对宝宝咳嗽流鼻涕

宝宝咳嗽流鼻涕是怎么回事

宝宝咳嗽流鼻涕是感冒的常见症状，而大部分宝宝感冒是由病毒引起的。据了解，能引起人体感冒的病毒有200多种，其中10%-20%的感冒是由细菌所引起的。当宝宝身体的抵抗力低下时，病毒、细菌就会乘虚而入，使宝宝发病。另外，宝宝自身的免疫系统尚未完善，而宝宝自己又好动，容易着凉，因此，宝宝容易患感冒。宝宝一年得5-6次感冒是属于比较普遍的。

宝宝感冒的典型症状就包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热。1岁以内的宝宝感冒，常常会出现发热、咳嗽、眼睛发红、嗓子疼、流鼻涕等症状。随着宝宝身体慢慢恢复，症状会逐渐消失，而对于宝宝来说，咳嗽往往是最晚消失的症状。因此，宝宝发生咳嗽流鼻涕时，爸爸妈妈们因先注意宝宝是不是因为感冒引起，才好对症下药。

宝宝咳嗽流鼻涕怎么办

1、让宝宝多喝饮料。饮料可以稀释黏液，有利于帮助宝宝把痰咳出来。而且，饮料也可以让宝宝干痒的嗓子得到滋润。

2、尝试用甜品止咳。蜂蜜可以缓解咳嗽，改善宝宝的睡眠，有时候效力甚至比止咳药水还好。不过，1岁以下的宝宝可不能给他吃。

3、房间里空气加湿。宝宝妈妈可以考虑用加湿器增加宝宝居室的湿度，让宝宝的房间湿润清爽，这样能帮助宝宝更顺畅地呼吸。不过，记得不要经常用，以免宝宝对加湿器形成依赖。

4、给宝宝滴生理盐水。爸爸妈妈可以给宝宝的鼻子喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来，或让孩子擤出来。

宝宝咳嗽流鼻涕食疗

宝宝咳嗽流鼻涕，适当地食用一些食疗方，以促进宝宝抵抗病毒。爸爸妈妈可以给宝宝准备以下食物哦!

1、葱白粥

方法：将糯米淘洗干净，葱白洗净备用。锅中放入一半水，放入糯米，大火烧开后，用小火熬至糯米开花，再放入葱白继续熬煮，直到葱白几乎溶化即可。

2、金银花粥

方法：将金银花、淡豆豉用水煎后去渣，加入粳米煮粥食用即可。

3、红糖姜汤

方法：将生姜切片加水煮沸，再加红糖15克趁热服用即可。

4、白萝卜汤

方法：将白萝卜切片，加水煎后趁热温服用即可。

5、绿豆水

方法：将绿豆磨碎，茶叶装入布袋中，再加水一大碗，煎至半碗拿掉茶袋，加适量红糖，煮完食用即可。

6、百合梨糖

方法：将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

2、调理饮食增强免疫力

一、水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成年人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

二、黄、绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成年人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

三、菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

四、糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

五、蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

六、优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

TIPS：

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命、益生元和矿物质的蔬菜、水果，也可以给宝宝选择含有益生元组合的配方奶粉，以延续母乳的保护，提升的抵抗力，减少生病。此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

通过上文的介绍，我想大家对于婴幼儿出现感冒，然后引起的流鼻涕咳嗽等等症状的应对方法，都是有了一定的了解了吧，其实，这种感冒，在我们日常生活中是不可避免的，有的时候，感冒其实也是一次提升自身免疫力的机会，所以，爸爸妈妈们要从容应对。