睡眠对于宝宝的重要想，我想爸爸妈妈们应该都是了解的吧，在宝宝熟睡的过程中，他们的你奥出题会开始进行及激素的分泌，让孩子长高长大的生长激素就是在这个阶段出现的，但是，有的孩子在睡觉的时候，总是会出汗，这种现象很多人说是因为宝宝缺钙，那么，真的是这样的吗？

1、宝宝睡觉出汗缺钙吗

宝宝在睡觉的过程中，容易出现各种各样的症状，比如宝宝磨牙，宝宝打鼾以及睡觉出汗等等。宝宝睡觉出汗是很常见的一种现象，那么宝宝睡觉出汗是缺钙吗？

宝宝睡觉出汗是缺钙吗

家有汗宝宝，不管是夏天还是冬天，总是大汗淋漓，让粑粑麻麻很担心。因为传说中孩子出汗多是“缺钙”、“体质虚”的表现。事实果真如此吗？

虽说汗液中确实带有钠、钙、锌等微量元素，但汗液中所丢失的微量元素是微乎其微的。因为血液中微量元素的含量只占人体总量的1%以下，而汗液中的微量元素更低于血液好几倍，同时当出汗多时小便就减少，而小便中同样含有微量元素，由此两者抵消，出汗多并不会造成宝宝微量元素的缺乏。那么，出汗多是不是宝宝“缺钙”的临床表现呢？实际上也没有任何证据能证明出汗多与缺钙相关。

宝宝睡觉出汗怎么回事

宝宝体质处于发育阶段，肌肉、皮肤都还很薄弱，比成年人容易出汗。如果宝宝只是单纯少量出汗，生长发育良好，精神活泼，而无其他症状，属正常的现象。反之宝宝根本不出汗，就应该考虑汗液排泄有问题了。

如果出汗量过多，而兼有其他症状，应该考虑是否有病。宝宝出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。

盗汗亦称寝汗，睡时出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。但是我们所见到的是孩子入睡不久，头、胸、背等处出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。这是因为孩子刚入睡体温上升，此时爱出汗的孩子盗汗就很明显，这是一种生理现象。

比较爱出汗的宝宝大多在三四月份或11月份出现盗汗。但是他们有一个共同的特点，就是盗汗只是在夜里12点前（就是前半夜）出汗，到后半夜汗会自动地没有了。中医认为宝宝阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时，在前半夜就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了宝宝体内的阳气外越，所以到了后半夜，宝宝的汗自然就收回去了。

宝宝因为疾病而兼见出汗的症状时，除了请医生检查、治疗外，在家还可以选择合适的饮食调理的方法。

在家里时，妈妈如果还分不清宝宝出汗应该属于哪方面的症候，就可以按照自汗多为阳虚，盗汗多为阴虚。所以在饮食调理上就可以按自汗调补阳气，吃健脾益气的食品；盗汗就可以用滋补阴虚，养阴生津的食品。

宝宝睡觉出汗的原因

出汗是人体皮肤的生理功能之一，是人体新陈代谢的一种最常见方式。引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。生理性多汗是指宝宝的生长发育良好，身体健康，没有任何疾病，但是却经常在睡眠中出汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

体质原因

婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，由于新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。而且宝宝活泼好动，很多宝宝晚上上床后也得跟家长玩闹一会儿，所以入睡后经常出现汗多的症状。

护理原因

家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷，家长也给宝宝多穿一些衣服，也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

营养原因

很多家长总是担心宝宝营养不够，想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

面对宝宝睡觉出汗的情况，家长要仔细观察宝宝的出汗情况属于生理性出汗还是病理性出汗，如果宝宝是因为以上的原因才出现出汗的情况，那么家长不必过于紧张。

2、婴幼儿盗汗怎样解决

第一、保持宝宝的皮肤干爽状态，注意要给宝宝经常更滑衣服和被子，随时要用软布擦身，并且保持宝宝皮肤的干燥。如果宝宝的汗水比较多，就要及时的更换，不要一直捂在宝宝的身上，并且避免直接吹风，以免宝宝出现感冒的情况。

第二、多喝水。因为排汗较多会导致宝宝口舌干燥的情况，宝宝的健康受到威胁，因此要给宝宝多喝水，并且要喂食比较要营养的食物，保证代谢之需，饮食要以清淡为主。

第三、饮食丰富。对于盗汗的宝宝，不要盲目的食用补品，可以通过丰富饮食的营养来缓解宝宝盗汗的症状，建议多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。

第四、可以带宝宝进行中医调理。经过专业的中医，用适当的方式慢慢调理身体。

在宝宝成长的过程中，一些磕磕碰碰的小问题是不可避免的，所以，爸爸妈妈们都应该要做好相应的准备，和宝宝一起渐渐的成长起来，对于宝宝夜晚睡觉，会有盗汗的情况，这个问题大家应该都有一定的了解了吧，在出现盗汗问题的时候，爸爸妈妈们要及时的做好相应的应对。