许多人脸上都会长斑，导致长斑的原因有很多种。人体虽然有解毒的系统，但是有些毒素还是容易残留在体内，这些毒素可能会通过身体其他部位排出体外，造成一些不适的症状产生，也有可能导致长斑，那么怎样祛斑排毒呢？一起来看看吧！

1、按摩法

别不相信按摩可以帮助你排毒祛斑，只要你能够坚持对脸部色斑位置进行按摩，效果还是不错滴。具体做法是需要你先对色斑位置用拇指的指腹进行转圈按摩，对每一色斑斑面位置进行按摩之后，再将手掌搓热乎之后，用整个手掌对你分别按摩过的色斑位置进行掌心摩动。坚持下去，色斑就会慢慢变淡哦。

2、面膜法

用面膜敷掉色斑，可不是要你在化妆品店花大价钱去买那些所谓的祛斑面膜哦，不如自己动手做一款能够有效祛斑的面膜。只要将杏仁泥、咖啡粉、鸡蛋蛋白一起搅拌均匀就可以直接敷在脸上的斑点处了，注意敷脸的时间不宜过长，十分钟左右就可以了。坚持敷这款面膜可以帮助淡化色斑、紧致肌肤哦。

3、饮品法

饮品法是要你为自己调制一杯能够排毒祛斑的可口饮品，喝出好肤色。所以不妨试试将柠檬片泡温水五分钟之后再加入维他命C饮用即可。但是要注意的是柠檬片浸泡时要在密闭的容器内进行效果才好哦。

4、涂抹法

涂抹法主要是用冬瓜榨汁之后取冬瓜汁进行色斑的涂抹。因为冬瓜中含有丰富的脂肪油酸这样能够帮助淡斑的成分。当然，涂抹在脸上的冬瓜汁要记得在15分钟之后洗掉哦。

5、食疗法

准备好酒酿、枸杞、鹌鹑蛋蛋液和冰糖之后，将这些材料制成煮开之后（先将酒酿煮开再将其他材料放入继续煮开）食用，通过这样的食物调理方法，可以淡化斑点，帮助身体进行排毒。女性朋友更是能够吃出润泽肌肤。

6、祛斑水果推荐

1、吃柠檬祛斑

吃柠檬祛斑是因为柠檬中含有的维生素C、柠檬酸等成分能够帮助美白皮肤，均衡肤色，还能够帮助软化角质层，祛斑美白，滋润肌肤的效果非常好。

2、吃苹果祛斑

吃苹果祛斑主要是因为苹果中含有大量的苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。

3、猕猴桃祛斑

吃猕猴桃祛斑主要是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C能够有效帮助美白肌肤，对抗皮肤长斑、衰老等等问题。但是要注意猕猴桃性寒，女性经期、腹泻等是否不宜吃猕猴桃，且猕猴桃不宜与奶制品一起吃以免引发腹泻等不适。

4、西红柿祛斑

吃西红柿祛斑主要是因为西红柿中除了含有大量维生素C之外还有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失，有效美白祛斑。

5、吃菠萝祛斑

吃菠萝祛斑主要是因为菠萝中丰富的维生素能够使皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。另外我们也可以将菠萝打成汁涂抹脸部，同样美白祛斑的效果是极好的。

6、吃草莓祛斑

草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，抑制黑色素的沉淀，有效淡斑祛斑。但是要注意不宜晚上吃太多草莓，以免发胖。