牛奶在我们的生活中，是很常见的饮品，有很多的人的一个习惯，就是在早餐的时候，总是习惯的喝牛奶，因为这样觉得这样喝对人的身体健康是很好的，但是最主要的就是，正确的喝法是怎样的，怎么喝才是最正确的，其实这也关系到男人的健康问题。

1、男人怎么喝牛奶正确

谈到牛奶，当今社会无人不知、无人不晓，其营养价值已经被越来越多的人所认识。特别是添加不同的营养成分，气味更加芳香怡人，口感更好，营养价值更高，已经被更多的男人所喜欢。但是，牛奶添加不同的食物作用是不同的，有的可以更加具有营养作用，有的则对身体有害。男人喝牛奶应该注意哪些问题呢？

牛奶不宜经常与巧克力一起食用。很多人平时喜欢牛奶与巧克力一起饮用，制成很多牛奶巧克力饮品。其实，长此以往，对健康不利。两者合用，牛奶中的钙与巧克力中的草酸会发生化学效应，生成不易于吸收的草酸钙，导致牛奶中的钙不能够很好地吸收，出现缺钙、腹泻、骨质疏松，甚至出现结石。

一些男人早上的早餐一般只吃牛奶加鸡蛋，这样做是不够的。人体经过一个晚上新陈代谢，需要富含碳水化合物食物重新补充能量，仅仅牛奶和鸡蛋是不够的。

很多男人喜欢将牛奶与稀饭共同食用。殊不知，牛奶中的维生素A，与稀饭中淀粉中含有的脂肪氧化酶相互影响，导致维生素A被破坏。特别是男人将这样的食物喂给婴幼儿吃，导致维生素A缺乏，产生眼部疾病，以及皮肤粗糙、毛发干脆、易脱落等。为了更加具有营养价值，尽量分开食用。

牛奶并不是越浓越好。对于胃肠功能欠佳的人而言，过量饮用浓牛奶，则引起腹泻、便秘，甚至厌食，甚至引起肠炎，根本原因是对胃造成过重的负担。

相信不少平时喜欢喝牛奶，尤其是喜好将不同饮品兑入牛奶中一起喝的男士朋友看了以上介绍的喝牛奶注意的问题，有的会有所感悟，自己日常生活中看似普通、经常饮用牛奶的方法，是存在一些营养问题的，有些甚至带来健康危害。因此，必须掌握科学合理的男性饮食，使自己饮用牛奶更加有品味，更加有益于健康。

2、喝牛奶的益处

第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。