女性在怀孕期间，由于胎儿生长发育，加上代谢变化的影响，很容易导致孕妇出现不适症状，而疼痛症状较为常见，与日常护理不当有关，可以通过正确的护理调理恢复，当然还需要正确的护理方式进行预防，当然不同的疼痛护理是有差异的。

1、孕期的各种疼痛

1.胃痛、头痛

好不容易怀上了，曾经元气满满的美少女变成了提不起精神的孕妈，这是因为怀孕后体内激素变化导致孕妈嗜睡、乏力。

孕吐是这个时期最常见的一种情况，现在想起来很多孕妈还很是害怕，吃什么都没有胃口，吃啥吐啥的那种心情估计只有经历过的孕妈才能体会，即使吃自己喜欢的食物，也不敢吃的太多，怕吐出来。

胃痛，如果孕妈们平时吃的太饱的话会有这种情况出现，对于这个情况孕妈们不用太担心，这种胃痛的情况在你生完娃后会自然消失。

2.乳房痛、腰痛

很多孕妈有乳房痛的情况，这是因为怀孕之后乳房会变大，而且乳房也变得比较敏感，碰的时候有胀痛感。

到了快生的时候，乳房要产奶，所以这时候也会出现疼痛的情况。

腰痛是随着孕期的身体变化，肚子越来越大，走路的时候要挺着肚子走路，这种姿势时间久了就会引起腰痛，另外，还有的孕妈会背痛，背痛跟体内的激素水平变化引起韧带松弛有一定的关系。

3.私处痛

很多孕妈到中期的时候私处也会痛，外阴肿胀或是发红，充血一样的疼痛，是由于宝宝增大压迫所导致的，不用太担心。

4.耻骨痛

怀孕后，骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助分娩，但是如果关节本身有问题的话，或者肚子里的胎儿过大，都会出现耻骨痛的情况。

2、孕期保健注意事项

1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

3、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

4、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

5、怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，女性私处分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

6、妊娠期间应尽量避免同房。怀孕早期同房，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期同房，则有可能造成早产，并将细菌带入女性私处，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

7、孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

8、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。