女性在冬天的时候做好保暖工作是非常重要的，但是很多女性在洗澡的时候方法不当，就会对健康带来许多不利的影响，因此女性学会正确的洗澡方式很重要，其中重要的一条就是不能 用冷水洗澡，不止是冬天，其他季节也不行，这样洗澡很容易诱发妇科疾病。

1、女人冷水洗澡的危害

用冷水洗澡给女人带来的影响是很大的，建议不要采用洗冷水澡这个方法健身。不然不仅没达到健身的效果，还会使身体受伤，实在是得不偿失。之所以这样说是因为，女人皮肤感应十分灵敏，只要女人的大脑接到了“冷”的消息，立马就会作出反应，可以瞬间感受到冰冷的气息，当血管被冷刺激之后就会开始自然收缩。

当洗冷水澡的时候，大量的冷水淋在了女人的身体上，女人的身体就会自然产生反应。因为水是冷的，而身体是热的，冷热相交会产生很大的反应。比如说容易出现心跳加快、肌肉收缩等问题。

另外，如果在女人特别的日子里，比如说每个月来月经的时候没有特意洗温水，而是照常用冷水洗澡，对身体的伤害会大得多。因为女人的身体抵抗疾病能力本身就弱，如果洗冷水澡的话，就很容易着凉感冒。同时冷水会导致收缩，使得女人的经血排不出去，就会导致女人痛经，经血量减少等问题，让女人出现月经不调。

2、冬季女人洗澡的禁忌

1、不要经常洗澡，经常洗澡对皮肤不好。

冬季的时候天气冷，不少女人为了让自己暖和点，就喜欢泡（或洗）热水澡。打开热水器，开着浴室里的暖灯，在这样的环境里洗澡，身体会特别暖和。而且身上没有穿着厚厚的衣服，感觉十分的轻松。

但是很多因为怕冷，就喜欢在浴室待很久才出来。要知道经常待在充满热气、同时新鲜空气的环境里，很有缺氧的，进而导致晕厥。另外，冬季的时候人体出汗量少，角质层自动脱落得少，其实皮肤不会特别多。经常洗澡的话就会导致皮肤的保护层被洗掉，反而伤害皮肤，使得皮肤里的水分蒸发速度加快，皮肤就容易变得更干燥。

2、洗完澡之后要在身上抹一些润肤露

相信很多女人都发现在冬季的时候，皮肤很容易出现白白的，就像白色的鱼鳞一样，甚至容易起皮，这是因为干燥导致的。所以说，女人们洗完澡之后不妨在身体上抹一些润肤露。建议将身体擦半干之后开始涂抹，这样做更有助于皮肤吸收润肤露，这样做可以减少皮肤干燥的问题。

另外，需要注意的是冬季洗澡使用清洁用品时，最好不要用香皂，因为香皂对肌肤的刺激更大，会加重皮肤干燥问题。

3、吃完饭不要立即洗澡

冬季天冷，不少女人吃完饭后就喜欢立马洗澡，之后就立马上床缩被窝。这样做一点都不好，因为刚吃完饭后立即洗澡的话会影响食物的营养被身体吸收，身体没有吸收足够的营养的话，就没有动力运转，很容易出现头晕的问题，严重的话还会虚弱。这样的话，很容易在浴室里发生意外的。

4、洗澡水的温度不要太高

有些女人怕冷，洗澡的时候也喜欢用比较热的水洗澡。但是小编提醒，洗澡水的温度还是不要太高。因为过高的水温会破环皮肤包面的保护屏障——油脂。这样的话皮肤里的血管就容易受热，进而导致肌肤变得更加的干燥。

3、冬天怎样洗澡不冷

1、冬季洗澡前，在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷。

2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。

3、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。

4、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。

5、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷。

6、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。