我和老婆结婚之后就开始计划要小孩了，所以我们都准备做个孕检，老婆已经检查过了没有什么问题，我最近准备去做个精子成活率的检查，但是由于之前没有做过，没有经验，不知道怎么做，要注意什么，到底精子成活率是怎么看，怎么计算的？

1、精子成活率怎么算

精子成活率主要是医院通过机器进行统计和计算。主要方式就是计算射出的精子成活的数量占精子总数的比例。

检查精子成活率需要做精液检查，精子成活率低会直接影响生育，需要重视，及时治疗。精液检查注意事项：需要到当地的正规大医院的男性科进行检查.一般是禁欲3-5天以后到医院检查,通过自慰取得精液以后进行检查,一般在60%以上才能怀孕.检查之前不能喝酒,不能吃辛辣刺激性食品. 你在平时的生活中，日常就需要做好精子保健工作，多吃一些蛋白质含量高的食物 ，可以改善精子病症，提高人体免疫力。

注意事项包括：

⑴采精前禁欲3－5天，此间不能手淫或发生遗精；忌烟、酒及服用影响生精功能的药物。

⑵采精前清洗双手及龟头，以手淫法采取最好，宜安排在清静而无干扰的环境中，时间以清晨最佳。

⑶贮精瓶应无菌、干燥，瓶子温度保持与室温相同（20℃左右）。

⑷射出的精液应保存在37℃左右，冬季尽量在贴身内衣袋中保温；夏季避免曝晒；尽快送到医院检验室，争取在1小时内检查。

⑸标本应贴好标签，化验单注明姓名、年龄、日期及采精时间。

2、要预防精子活力低

1.改变不良生活习惯。

不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。

每天睡前清洗外阴有利健康。

3.性生活要合理。

青壮年因为欲望旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4.少吃快餐。

研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5.尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。

电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

6.加强体育锻炼。

男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。