大家都知道精子成活率需要进行专业的检测和计算才能得知，但是让精子成活率低下的原因却是因为一些不良习惯或疾病导致的，比如弱精症甚至死精症，那么导致精子成活率低的原因有哪些呢？精子成活率低有什么症状表现呢？我们一起来看看。

1、精子成活率低的症状

1.男性朋友正常的精液是为液体的，在排出后就会变为黏稠的冻胶状，在经5-30分钟后就会变成稀薄的液体，若是30分钟仍不液化，这就为异常。

2.精子成活率低的男性患者中，可检查到精子数量，正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5亿个，男性精子的数量若是明显的偏少，这就为精子的存活率低的体现。

3.经精子的颜色来诊断精子的成活率低，正常的是灰白色的，若是长时间无射精，就是淡黄色的，精子在存活率很低时，颜色就会变得很淡。

2、精子成活率低怎么办

1.按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯：以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.避免高温：桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

3.防止过度肥胖：男性身体过于肥胖的话，会导致腹股沟处的温度不断增加，温度的升高可能会损害精子的成长，所以要把体重控制在标准范围之内。

4.放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

5.多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素，而这些元素都是精子成长的营养物质，同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。

6.戒烟：烟草中含有损害精子的成分，所以男性在备孕期间，只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量;平时最好也不要吸烟，吸烟不仅影响自己的身体，还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

3、精子成活率低的原因

(1)长期的禁欲：长期的不射出精子就会导致精子累积，密度一直增高，死精子也就会越来越多，活动力差，但是这种情况是正常的。

(2)生殖系统感染：就会使精浆成分发生改变，锌、镁、果糖就会减少和ph升高都会影响精子的活动能力。

(3)精索静脉曲张：睾丸和附睾血液循环障碍，使得睾丸局部温度升高，进而有毒物质积聚，使精子的活动能力低下。

(4)内分泌因素：这是内分泌激素除了对精子的发生和成熟起到作用，还会影响精子的运动能力。

(5)微量元素缺乏：特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

(6)对精子有损害的物质包括化妆品盒食品包装都会使男性精子数量减少、运动能力降低、形态异常。