少女生长发育之后，就会有月经的现象，但是少女的月经周期不能用28天来衡量，因为很多少女的月经周期都不准确，这与症状生长发育有很大的关系，因此日常做好护理工作非常重要，女性的护理方法有很多，可以通过正确的调理恢复正常。

1、少女月经不准很正常

生活中导致少女出现月经不准的原因有很多种，所以说少女们要先了解下起因才能更好地调节月经，让月经逐渐变规律。

1、少女们指挥产生月经的系统发育不完全时会影响月经来潮，这个时候少女们的卵巢并没有发育成熟，并没有排卵的功能。

虽然能产生雌激素，使得子宫内膜增生，但是此时少女体内的雌激素却处于低水平状态，没有足够的雌激素的话，子宫内膜就会脱落出血。

所以说，少女们体内激素不稳定的时候，与雌激素有联系的月经也就会出现不稳定的情况，从而出现月经不准时的问题。

2、情绪时好时坏也会出现月经不准时的情况，因为情绪不稳定时会影响身体内部的调节系统出现问题，也就是内分泌不正常分泌。而内分泌的正常与否和排卵息息相关。一旦排卵出现异常的话，月经也就会出现异常了。所以说，女人们要保持稳定的情绪，让自己的内分泌系统正常工作。

3、学习的压力是导致少女们月经不准时，很多少女学习成绩一般，父母总是希望自己的女儿学习好一点，因此总是向女儿施压，用威胁或是引诱等方式让她们努力学校。少女们为了满足父母的期待，只要硬着头皮，顶着压力分秒必争的学习。可是压力过大对健康没有一点好处，反而会影响月经。因为压力会影响卵巢的分泌激素，激素水平不正常的话就容易导致月经不准时。

2、让少女月经正常的方法

1、要合理安排作业，尽量不要熬夜做作业，避免影响内分泌失调。

少女们正处于学习的时刻，老师布置的作业也许很多，相信很多少女为了完成作业不得不熬夜。其实少女们做作业要有方法，不然为什么有些女孩子做作业很快，而且准确率也高呢？建议将每天老师布置的作业，按照轻重缓急分类。比第二天早上要交的要最先做，第二天下午才有课的作业排在第二项，后天才有课的作业排在最后。

千万不要一科作业遇到难一点，需要花脑筋得就立马跳过，改换做另一科的作业的话。这样的话到最后全部作业都都是难得，会让少女们更加苦恼，影响作业的完成率。为了将作业完成绞尽脑汁，熬到深夜到了才上床睡觉。

经常熬夜会使得身体的内分泌失调，这会影响月经周期的，所以说，少女们要合理安排作业，不会的题目可以问下家长或是问下朋友或是多看几遍例题，不要自己花死脑筋解题，不然只会白白浪费时间。

2、上课认真听讲，多请教同学，缓解学习压力。

不少女孩子脸皮薄，遇到不会的问题不好意思问老师、问同学，每次都是自己花很长的时间去研究解题方法。其实这样做是最没有用的，特别浪费时间不说，到最后还可能解出错误的答案，让自己的学习压力不断增大。

建议学习成绩差的少女们，上课的时候认真听老师讲解题目，遇到不会的问题或是做错的问题，请及时请教学习成绩好的，或是请教老师，他们的讲解会让你更快了解题目意思，而且看掌握解题思路，进而提高解题效率和答题的正确率。这样的做能够大大降低少女们学习压力，没有压力的少女们内分泌自然恢复正常，进而达到调节月经的目的。

3、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。