现在越来越多的人开始喜欢用黑色的枸杞泡水喝，黑枸杞是一种营养价值很高的食物，不仅可以泡水喝，而且还能加入菜中，经常用黑枸杞泡茶喝的人会发现黑枸杞泡出来的水颜色是很好看的，有的女性担心喝枸杞水会影响到月经，那经期能不能喝呢？

1、吃黑枸杞会推迟月经吗

吃黑枸杞不会推迟月经。

月经的推迟主要是受妊娠、内分泌失调、精神紧张、压力大、环境改变、人流手术等因素的影响，而黑枸杞是一种具有保健功能的食物，对于月经的推迟没有直接影响，所以吃黑枸杞是不会导致月经推迟的。

2、喝黑枸杞会影响月经吗

喝黑枸杞会影响月经。

虽然说黑枸杞不会使月经推迟，但是据《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载，黑枸杞可以用于治疗月经不调、停经，且药效显著，在一定的程度上会影响月经，对女性的经期问题有一定的帮助作用。

不过，月经不调的原因有很多，建议去医院检查，咨询医生后，再来食用黑枸杞比较好。

3、来月经吃黑枸杞的好处

(1)促进经血排出

黑枸杞有温热身体的作用，在一定程度上能化瘀血，从而促进经血的排出，减少淤血的堆积，促进血液的流通，改善面部气色。

(2)促进睡眠

女性在经期可能会出现入睡困难的情况，而黑枸杞中的花青素含量丰富，花青素能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，提高睡眠质量。

(3)美容养颜

黑枸杞中含有一定的花青素，这种物质是天然的抗氧化物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，还能清除皮肤中的有害物质，延缓皮肤的衰老，减少皱纹，具有一定的美容养颜作用。

4、来月经可以吃多少

对于正常体质的人来说，一天吃8克左右的黑枸杞比较合适，大概也就是10来颗的样子，可以洗净后直接食用，也可以用来泡水、煲汤食用。

5、来月经吃黑枸杞注意

1.不宜过多食用。黑枸杞温热身体的效果比较强，过多食用，容易出现上火，滋补过剩的情况。

2.女性在经期，若是患有感冒发烧、身体有炎症、腹泻的话，那么建议不要食用，以免加重身体的负担。

6、黑枸杞泡水的功效

1、通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

2、降低感冒的次数和缩短持续时间，具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症。

3、具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成，增强免疫系统能力来抵御致癌物质

4、松弛血管从而促进血流和防止高血压，也防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高。

5、有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎。

6、保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管，因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞活力。

7、通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生。

8、作为保护脑细胞的一道屏障，防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击，从而预防阿尔茨海默氏病。