大部分的小孩子从出生就一直跟着妈妈睡，很多孩子到了很大了还是跟家长一起睡觉，主要是孩子胆子比较小，很多孩子都怕黑，不敢一个人睡，所以家长要在孩子还比较小的时候就让孩子自己睡觉，要不然大了更难戒掉，那什么时候分床睡最好呢？

1、孩子多大分床睡比较好

其实，这个并没有具体的时间限定。

一般认为，只要能够在3-10岁之间完成分床就行了。也就是说，宝宝3岁后就可以尝试分床，至于尝试多久能成功，也是得看宝宝的适应能力了。

因为，有的宝宝3岁就能完全自己睡了，有的可能要拖到8、9岁，这都是正常的。

所以说，不要强迫宝宝，多做点准备功夫，多沟通，给宝宝一个适应过程，没必要为了分床睡弄得宝宝哭天抢地的。

2、孩子分床睡的好处

1、减少意外事故

爸爸妈妈睡觉时，翻个身、蹬个腿都有可能会伤到宝宝，严重的话甚至会压到宝宝而导致他窒息。

另外，有些爸爸妈妈还有打呼噜的习惯，这对宝宝的睡眠质量会有很大影响。

2、培养宝宝的独立意识

一个能自己睡的宝宝，对于陌生环境的适应能力同样也不会弱。而一个环境适应能力差的宝宝，对妈妈比较依赖，可能跟同龄人关系不太好，也不愿意跟陌生人交流。

3、帮大宝宝建立正确的两性认知

等宝宝长到6、7岁大时，对于两性他已经有朦胧的意识了，如果得不到正确疏导，就可能导致恋父、恋母情结的发生。

3、宝宝分床睡的小技巧

(1)精心布置婴儿床

小床买来后，跟宝宝一起，把它布置得精美舒适一些，吸引宝宝的注意力。

(2)做好心理暗示

在宝宝3、4岁的时候，就开始给宝宝一些暗示，把分床描绘成一件很光荣、值得庆祝的事情。

平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。

(3)过渡要自然

爸爸妈妈平时提到分床时，语气随意一点，不要让宝宝觉得紧张。另外，宝宝的睡前故事环节要渐渐转移到小床上，争取能在小床上把宝宝哄睡。

(4)克服恐惧

宝宝不愿意分床或者分房，多是因为害怕，毕竟动画片、电影里的怪物形象还是挺多的，会给宝宝一些心理压力。

所以，妈妈可以给宝宝准备一个大点的毛绒玩具，告诉他：宝宝不用怕，在你睡着的时候，玩偶可是会一直保护你的哦……总之就是给宝宝安全感，慢慢消解恐惧情绪。

(5)鼓励和赞美

当宝宝成功在小床入睡后，其二天早晨别忘了给宝宝一些鼓励，让他知道，一个人在小床上睡是件很了不起的事。

4、分床睡要注意些什么

1、安装床边小夜灯

刚刚开始分床睡的时候，孩子难免会怕黑，可以在床边安个小夜灯，等孩子睡着或者适应后再关上。

2、入睡前，对孩子进行爱抚

对于已经适应爸爸妈妈陪伴的孩子来说，难免会不愿意单独睡，甚至会产生恐惧、孤独的心理情绪。因此，孩子入睡前，父母可以通过讲睡前故事、多加爱抚来让孩子愉快的进入梦乡。

3、床的高度要适中

让孩子单独睡眠时，应注意床离地面不要太高，以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。

4、不能心太软

孩子刚分床睡时，难免会中途又跑回父母身边。遇到这种情况时，父母不能心软，而是要耐心地把孩子劝回到自己的床上，并多说些鼓励的话，实在不行，可陪孩子重新入睡后再离开。

5、孩子晚睡的危害

1.降低免疫力

睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

2.影响身高增长

除了遗传、营养、锻炼等因素外，生长激素的分泌与孩子的睡觉时间、质量多少有着一定的关系。但这一点却常常被父母忽略。生长激素在人保证充足睡眠时分泌得最多，睡眠充足有助长高。

3.导致心理隐患

长年累月睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，将严重影响正常心理发育。

4.影响创造性思维

这一点前文已提到。睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况。