我们每一个女性朋友们到了一定的年龄就会来月经，也就是生理期，相信大家都是知道的，然而当女性朋友们到了有一定的年龄之后也是会绝经的，但是当女性朋友们绝经之后肌肤就会慢慢变差，相信这是所有女性朋友们不愿意看到的，所以不管是在绝经之前还是绝经之后都应该好好的保养肌肤哟！

一、绝经保养皮肤方法

1.使用一些护肤品

受到雌激素的作用，绝经后的女性皮肤会变薄，弹性逐渐消失，更容易出现干燥，没有光泽，长斑，长皱纹等等问题。因此，在护肤上更需要花些心思，使用一些方法延缓皮肤的衰老或改善皮肤老化的保养品。

2.注意防晒

很多女性随着年轻的逐渐增加，觉得防晒是在浪费精力，然而，女性即便已经进入了绝经期，皮肤同样需要防晒，合理的防晒可以帮助皮肤抵挡紫外线的灼伤，能防止皮肤流失掉过多的水分，起到保湿效果。

3.进行皮肤按摩

保养皮肤，防止衰老，除了需要健康的生活习惯外，适量的进行皮肤按摩效果也是非常不错的，尤其是是面颈部皮肤，每天做一两次，时间15分钟左右，可防止皮肤弹性减低、皱纹增多等现象。

4.适量的运动

坚持运动是皮肤最好的天然保养品，随着年龄及身体的状况不同，绝经后的女性，应选择适当的运动，比如慢跑、散步、太极拳等等，并且坚持下去，可以促进血液循环，增加新陈代谢的速度，并且能有益于身心愉悦，精气神更好，自然看起来更年轻。

5.补充需要的水分

皮肤喝饱水才不会出现“萎缩”，失去水嫩的光泽，每天早上起床后喝杯白开水可以清洁肠道，晚前补小半杯水，可以防止血液过于黏稠，每天保证适量的水分摄入，对皮肤来说是最重要的。

二、绝经危害

1、卵巢早衰

卵巢是维护女性健康的重要部位，而绝经后卵巢机能会由于雌性激素分泌减少而快速早衰，且还是诱发妇科疾病的主要原因。

2、易患骨质疏松

当卵巢出现衰退之后，体内的雌性激素会下降，从而影响钙质在骨骼中进行沉积，这也易患骨质疏松的重要原因。

3、心脑血管疾病几率大

绝经后，身体中雌性激素分泌水平大大降低，而此种激素是增强血管弹性、防止硬化阻塞的重要成分。所以，绝经后的女性患心脑血管疾病的几率会增加。

4、不孕不育的重要因素

正常的经期是排卵的重要保障，而绝经则暗示身体失去了排卵的能力，从而极容易诱发不孕不育的产生。

女性绝经虽然是正常的生理现象，不过也有一些女性朋友们在绝经后会通过一些方法来延长绝经时间，不过不管是正常的绝经还是因为某些因素或者是疾病而导致绝经，女性朋友们都应该好好的保养自己的肌肤，不然“黄脸婆”会随时找上你哟。