前列腺癌是男人疾病中对男人的健康很有威胁的恶性疾病，有很多的男人都不想自己有这样的一个疾病，因为如果一旦有的话，是非常不好治疗的，所以男人要知道如何预防，那么到底男人如何预防前列腺癌呢？男人预防前列腺癌有什么好方法呢？

1、如何预防前列腺癌

前列腺癌是一种专属于男性的癌症，近年来其有逐步增加发病率的趋势。目前，已经明确的与前列腺癌有关的高危因素有八种。年龄，种族以及过早的进入性生活都赫然在列。下面，一起看看那关于前列腺癌的具体病因，以及前列腺炎的自我疗法中如何进行预防方法。

1、种族：黄种人明显低于白种人，我国前列腺癌的发病率明显低于欧美国家，但近年有增加趋势。

2、遗传：前列腺癌具有家族聚集性，有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的发病机率也较正常人高。

3、年龄：前列腺癌主要发生于老年男性，年龄越大，前列腺癌发病率越高。

4、雄激素水平：雄激素升高促进前列腺癌的生长，是诱发前列腺癌的重要发病因素。

5、脂肪摄入过多：脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加，增加雄激素含量。

6、吸烟：吸烟者吸入的焦油等化学物质也能增加前列腺癌的发病率。

7、肥胖：胖人体内过多的脂肪，在代谢过程中产生的物质会改变激素环境，增加睾酮含量。

8、同房过早或过频：前列腺癌的发病率与同房过早过频有很大关系，最初射精年龄在15岁以下，性生活初始年龄不满24岁，婚龄在40年以上，平均每个月性生活的次数超过12次，到40～50岁以后极易患前列腺癌。

2、日常如何预防前列腺癌

1、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。这就属于前列腺癌的预防方法之一。

2、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴女性私处1—2次，同样可以得到良好效果。这也是前列腺癌的预防措施。

3、前列腺癌的预防还要节制性生活。需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

4、戒烟是预防前列腺癌的一大重要事项。

5、饮食上要注意，多吃抗癌物，少吃刺激性食物。豆类和硒可能对抗前列腺癌有益。茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也有助益，所以预防前列腺癌也要注意。番茄红素作为抗氧化剂，有助防止DNA的损害。红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源，对于预防前列腺癌也有帮助。另外。预防前列腺癌要不吃动物性脂肪。

6、年过50的男性，预防前列腺癌的方法每年应做一次前列腺癌检查，可以做血液检查或是直肠检查。

7、维他命E可以减少30%患上前列腺癌的得病率。当维他命E与硒共同服用时，效果更佳，这也是预防前列腺癌的方法。

3、饮食注意事项

(1)禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

(2)多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

(3)服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

(4)绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。