女性在月经期间是需要做好调理工作的，如果护理不当，会对健康造成很多不利的影响，那么月经有血块正常吗？月经有血块怎么调理恢复？月经有血块的引起原因有很多，需要根据具体的原因调理恢复，下面就来详细了解女性经期有血块怎么办吧。

1、月经有血块正常吗

经血中除了血液外，还混杂了脱落的子宫内膜。如果有较大的子宫内膜脱落，就有可能同血液一起形成血块。这是较为常见的血块出现的原因，属于正常的生理现象。

不过，如果每次经期都有凝血块出现，就应该检查一下自己的身体和日常生活习惯了。一般说来，月经长期带血块有这么几个原因：

1.气滞血瘀型体质。这种体质的人，血液循环较差，经血不畅很容易引起痛经。此外，还常常会有经前乳房胀痛、腹胀、便秘等情况，需要行气化滞进行调理。

2.经期受凉。经期不注意保暖而受凉也会加重月经淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加强下身的保暖导致宫寒，也会使经血在体内淤积而结块。

（宫寒也会引起经血结块）

2、经血不畅如何调理

正常的经血应该是暗红无血块的，若出现暗紫色的淤血块，则需要从饮食、起居、情致方面入手，加强血液循环。

1.中药调理。常见的活血化瘀的中药有红花、桃仁、丹参、赤芍等，可以在医师的指导下进行调理。

2.饮食调理。经期应该多吃一些温热的食物，油腻辛辣的食物要少碰。适当多吃一些高蛋白低脂和富含维生素的食物，也能促进血液循环。

3.少坐多动。长期在办公桌前久坐不动，下身血液循环自然会受阻。即便没什么事，也建议至少2个小时就离开座位活动活动。

4.调整心情。过于紧张的情绪、过度劳累等，都会影响经期的内分泌。保持一个轻松愉悦的心情，劳逸结合，才能使身心顺畅。

3、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。