女性朋友要好好的保健自己的身体，尤其是来月经的时候，身体的抵抗力非常的弱，所以更加的要注意保健自己的身体，那你们知道女性朋友保健的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性保健的方法，我们一起来看看。

1、女性保健的方法

1、例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假拖后，就到了血虚的地步了，而这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2、例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。而这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。

3、闭经

例假长时间拖后，很容易发展成闭经，而没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。

4、例假忽前忽后，量很正常

这说明你已经从血虚了到了脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不爱吃粮食，久了身体吸收也成问题。这时如果不在意，后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。

5、痛经

这说明体内有湿寒。原因之一，从母体继承来的，是遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

6、子宫肌瘤

这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的，经常出现在壁内或是壁上的气结。

7、子宫内膜异位

这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果不好，因为它还会复发，只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。

8、盆腔炎

在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。

9、输卵管不通

这情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出而形成的。

10、卵巢囊肿、巧克力囊肿

这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的。肝肾亏虚，肝部代谢功能减弱，每月的卵泡不能完全排出，在那里形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。

11、宫颈纳囊、宫颈息肉

一般情况下是因为女性之前有过性生活，后来因为其他原因，没有性生活了，就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活，一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现象，是因为代谢问题出现的。

2、女性保健的误区

1、洗肠、断食，排毒养颜

颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。

2、天然的，就是好的

颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

3、塑身内衣，不费力就能拥有好身材

颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。

4、饭后马上刷牙

5、去健身房里流汗，提高生命质量

颠覆理由：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天不适宜室外活动。

6、鱼吃得越多越好

颠覆理由：但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

7、多晒太阳有好处

颠覆理由：过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。

8、身材越高越好

颠覆理由：身材过于高大，消耗的能量多，会加重心脏负担，抗病能力降低，功能调节变差，寿命也会缩短。很多调查资料证实，高个子没有矮个子寿命长。

以上都是养生的圈套，大家千万不要中计哦。一定要选择正确的养生方法，才有助于身体健康。