生理性痛经是女性较为常见的病症，会对生活造成很多不利的影响，其实这与体质有很大的关系，因此在生活中需要做好护理工作，那么生理性痛经是什么原因导致的？生理性痛经可以吃止痛药吗？生理性痛经的原因有很多，可以通过一些方法缓解，但是不建议吃止痛药，下面就来详细了解吧。

1、生理性痛经需知

1.生理性痛经不只腹痛腹泻、头疼都可能发生

出现生理性痛经，主要是月经来时，子宫会分泌一种前列腺素，诱发子宫的收缩，让经血排出，这时前列腺素有可能就会造成子宫疼痛问题；王馨世说，有时也会引起头部血管部正常的收缩，造成头痛症状出现，这时就可服用具有抑制前列腺素制造的止痛药，来减缓症状。

2.停经后给予荷尔蒙刺激仍可能怀孕

不过有许多女性都会担心，痛经服用止痛药会造成子宫或卵巢的老化，但其实这是不正确的观念；王馨世说，根据医学研究指出，子宫在停经后，因缺少女性荷尔蒙，会逐渐萎缩且停经，但若能给予荷尔蒙刺激，还是能诱发出血现象，甚至使用年轻妇女捐赠的卵子，做试管婴儿疗程，还是能让停经后的子宫，达成怀孕的机会。

3.止痛药适量即可无法舒缓痛经应就医

像是阿斯匹灵和非类固醇止痛药，都是具有抑制前列腺素制造的止痛药，其中像是含乙酰氨酚的普拿疼，虽没有抑制前列腺素制造的功能，也同样有止痛效果；王馨世提醒，但止痛药还是要适量即可，若仍一直无法舒缓痛经问题，建议咨询专业医师的协助，才能避免伤身。

2、如何预防痛经

1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。

4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。

5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是一个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。

6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。

7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候最好不要使用利尿剂。

9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用，但是止痛药对胃的危害很大，所以如果没有必要的话，就不要服用了。

10、恋上瑜伽，瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动，瑜伽可以让女性变得更加的气质，同时对于有痛经问题的女性，也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。