我们都知道在女性朋友们怀孕期间都是不会来月经的，直到生产完之后的一段时间才会来月经，然而很多的女性朋友们在产后来月经时都不正常，下面小编给大家介绍一些产后来月经不正常的原因和调理方法，希望对女性朋友们有帮助。那么女性生完孩子后月经不正常？产后月经不正常怎么调理？

一、产后月经不正常原因

1、在怀孕期间就没有注意调养，通常会导致生产后月经不调。

2、女性在生产后身体过分虚弱，而没有好好的调养身体，使得女性的内分泌系统失调，从而导致月经不调现象发生。

3、女性在生完孩子后过度劳累，或者是受寒,感染。

4、体质问题，比如体寒或者是其他原因都会导致产后月经不正常。

5、在受孕前会就已经有痛经或者其他月经不调现象，在生完孩子后也会有同样现象发生，这也是一种生理惯性。

月经是女人的大事，月经不调会增加患上妇科病的风险，怀孕期间也要注意身体的调养，每年定时去医院检查子宫和卵巢的状态，确保自己的生理健康。

二、如何调理

1.合理饮食

准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品，例如南瓜，栗子，丝瓜或者艾叶粥，牡丹花粥之类的食物，对于调理月经不调很有帮助。

2.保持心情愉悦

在生产之后不要给自己太大的精神压力，要尽量保持心情的愉悦，如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话，容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现。

3.适当运动

生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

4.按摩保健

新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。