阳痿是生活中很常见的性疾病，会对性生活造成很多不利的影响，严重情况下还会影响夫妻情感，那么男人阳痿分为什么类型？吃哪些食物能壮阳精力旺盛？男人养胃的类型有很多，下面就来详细了解这些类型，以及壮阳补肾的食物有哪些吧。

1、阳痿通常有哪些类型

第一：恐惧伤肾型阳痿

此由遭受惊吓，精神刺激所致阳痿，症见：阳痿，精神苦闷，胆怯多疑，心悸，失眠，苔薄白或黄，脉弦细。此时要补肾安神，配合心理治疗。

第二：心脾两虚型阳痿

此由思虑忧郁，损伤心脾，以致气血两虚导致阳痿，症见：阳痿，精神不振，夜寐不安，面色不华，舌淡，苔薄腻，脉细。此时应用补益心脾之方药。

第三：肾阳衰微型阳痿

多由房室太过以致精气虚寒，命门火衰，症见：阳痿，面色苍白，头晕目眩，精神萎糜，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉细。只有此型才可用补肾壮阳之药。

2、对抗阳痿也需心理调节

1、女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

2、进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。推荐阅读：男人补肾壮阳避开常见几个误区

3、讲解可爱集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行同房，在触摸生殖器或乳房时，不要过多地考虑体外的其他事情，不要过多的谈话，更不要过多地考虑性行为的目的，要完全把注意力集中到自己的肉体感觉上，这一步骤要多次反复进行，直到成功。须知阳痿病人不可能靠自己意志使丁丁勃起，因为勃起活动是一种反射性反应，因此阳痿病人必须进行综合性治疗。

3、有哪些壮阳补肾的食物

1、牡蛎——促进男性荷尔蒙

牡蛎里含有丰富的锌，能够促进男性荷尔蒙的形成，从而维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

2、海藻——增强欲望

海藻类食物含有丰富的碘元素，若碘元素缺乏，会导致甲状腺疾病。而英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和欲望，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

3、鱼类——性和谐素

鱼类素来有夫妻“性和谐素”之美誉。早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为同房的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

4、羊肉——壮阳美味

羊肉是很好的壮阳食物，羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

5、鸡蛋——增强性功能

从古至今，鸡蛋都是人类的重要营养品。而且鸡蛋也是壮阳的主要食物之一，鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜同房的美满。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

6、起阳草——韭菜

韭菜又名“起阳草”，是非常好的壮阳美味。韭菜籽是一味常用的中药，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。

7、核桃——伟哥替代品

核桃可以补肾健脑，其壮阳作用不容小觑。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为伟哥的代替品。

8、果仁——激起性冲动

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起欲望和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强欲望的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强欲望。

总之，食物中有很多食物都有壮阳的作用，男性朋友在日常生活中可以适量多吃这些食物，而不要吃壮阳药，以免对身体造成不必要的损害。

4、阳痿的危害有哪些

(1)影响男性生育

我们都清楚精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但是此时的患者生理机能正处于非健康状态下，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅是影响了患者生育的能力，还可能会影响到下一代的健康。

(2)导致夫妻关系不和谐

阳痿会降低夫妻生活的质量，这不但困扰男性的身心康，更关系到两性的和谐与幸福，正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活可能会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。

(3)产生心理疾病

男性在患有阳痿以后，男性会产生一些心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活快乐、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。

(4)危害健康

造成阳痿的原因是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度的导致阳痿，患阳痿后如果不及时治疗，会危害患者健康。