宝宝生病了的话，通常妈妈会感觉更难受，因为，爱自己的孩子是每一个母亲的天性，所以，为了减少这样痛心的事情发生，妈妈们都要仔细的保护自己的孩子，尽最大可能的保护自己的宝宝不要生病，那么，怎样减少宝宝生病的概率？宝宝的肠道健康要怎样保护？

1、怎样增强宝宝抵抗力

1.饮食调理很重要

宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，所以饮食调理非常重要。对于小一点的宝宝，应该以奶为主食，吃含有益生元配方的奶粉，因为益生元有软化大便的作用。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然排便就少。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2.提供足够的纤维素

蔬菜水果中含有丰富的纤维素，多吃蔬菜水果，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应该尽量多食用水果蔬菜。但是宝宝们好像对此并不买账喔，那么看看心贝网小编给你支两招吧！妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃，这样能有效缓解宝宝的排斥性，让宝宝能够自觉的多吃水果，在潜移默化中缓解宝宝的症状。宝妈们学到了吗？

3.生活规律定时排便

让宝宝按时作息，按时进食，养成一个有规律的生活习惯，自然而然的就会促进宝宝的正常排便。定时的排便习惯，能够让便秘从根源上得到控制。宝宝3岁左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了。如果宝宝排斥定时排便怎么办呢？一个舒适可爱的便盆就能帮助为此烦恼的妈妈喔。可是有时候宝宝们会因为贪玩而忘了如厕，这时候就需要父母格外的细心，及时地提醒宝宝定时排便喔。

生活规律也是一个很常见的影响因素。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。

4.补充足够的水分

水是生命之源，是人体必须的六大营养物质之一。多喝水，有利于身体健康，也有利于防止宝宝便秘。这里有两种情况，妈妈们可以注意一下。第一：如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。第二:如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水，可有效预防宝宝便秘。

5.适当的运动

当宝宝稍微大一点的时候，宝妈们就可以带着自己的宝宝进行一些运动啦。宝宝可以在大人的引导下做一些有氧运动，比如散步、跑、跳之类的。适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感。在促进宝宝食欲的同时，又能够使宝宝的排泄增多。运动不仅能缓解小儿便秘的症状，更有利于宝宝的健康成长，所以宝妈们一定要记得多带自己的宝宝做运动喔！

2、怎样保护幼儿的肠道

一、宝宝肠道是否健康，请这样判断

宝宝在三岁以前生长发育十分迅速，需要提供充足的营养物质。而营养物质提供的是否及时需要宝宝拥有一个健康的肠道。父母除了定期带宝宝去医院体检，还要在日常生活中时刻关注宝宝的肠道健康情况。

1.健康肠道：宝宝胃口佳，消化正常，发育好，没有生病，睡眠好精神充足，大便不费劲很顺畅，大便软硬度适中。

2.不健康的肠道：宝宝食欲不好（奶量或饭量很差）、吐奶。放臭屁。有口气、眼睛红、腹胀、腹泻、皮肤起疹子，大便干燥不容易排出。

二、保护宝宝肠道，父母需要这样做

1.母乳喂养

妈妈顺产并给宝宝喝母乳，有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群，帮助宝宝提升肠道免疫力。如果妈妈选择剖腹产或采用奶粉喂养，需要及时给宝宝补充肠道益生菌，促进宝宝肠道和免疫系统的发育。

2.充足睡眠

除了让宝宝吃的好，父母还要保证宝宝的睡眠质量，这样对宝宝免疫系统的发育十分有利。

3.营养充分

宝宝一日三餐要保持营养摄入均衡合理，太热或太冷的食物最好不要让宝宝吃。同时不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道疾病。

4.培养良好饮食习惯

父母要培养宝宝正确的饮食习惯，让他定时定量的自己把饭吃完。每天在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭，保持愉快的进食氛围。父母不要惯宝宝，让他边吃边玩或吃饭时到处跑。

5.生活环境别太干净

让宝宝生活在干净的环境中是父母的心愿，但父母要注意避免让宝宝生活在无菌的环境中。宝宝生活在无菌的环境中会使他肠道中的菌群不够丰富，妨碍肠道的正常发育。