女人的身体其实是非常脆弱的，有任何的疾病对女人的影响是 非常大的，当然有的女人的疾病是非常不一样的，不管是不是一样的，都要搞清楚原因的，有的女人就有经期腹胀的问题，那么经期小腹坠胀怎么办？小腹坠胀当心这些疾病！下面详细了解一下吧。

1、经期小腹坠胀怎么办

经期前后小腹坠胀可能是一些生理反应，这有可能是子宫肌肉收缩或者痛经造成的，一般随经期周期出现，月经结束后症状也会逐渐消失。也可能是妇科炎症引起，建议女性先辨明原因，再对症治疗。

1、生殖器慢性炎症

生殖器炎症引起的下腹坠胀多见于婚后妇女，患者常出现腰骶部疼痛、下腹痛等情况，尤其在夫妻生活后及月经期加重，同时还伴有白带增多。这种情况一般都是慢性子宫颈炎引起，但如果长时间出现下腹部坠胀、疼痛、月经失调、疲乏无力，则极有可能是因为慢性盆腔炎引起。

2、急性炎症

一些炎症急性发作也会导致下腹坠胀的情况出现，比如急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。还有一些性传播疾病也会导致小腹坠胀，比如淋球菌感染及衣原体等感染等，严重的话还可能会引起输卵管积脓。

3、其他原因

频繁的人工流产以及放环时发生子宫穿孔，也会导致小腹坠胀，通常表现为急性的左下腹隐痛。卵巢宫内膜囊肿（巧克力囊肿）也会引起腹胀，尤其是在行经，囊肿增大发生破裂时，腹胀腹痛的情况会更加明显。

经期小腹坠胀怎么办

1、经期保健法

若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。

2、心理管理法

经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

3、热敷疗法

热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。

此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

4、药物处理

若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

但无论是哪种方法，建议女性最好在使用之前先了解自己的腹胀到底属于哪种情况，若是自己无法判断或者急性发作，持续时间较长的腹胀腹痛应该到医院进行明确诊断。

2、憋尿对女性的危害

女性常常因为各种原因会习惯性憋尿：比如工作忙没时间上厕所，在商场购物、朋友聚餐、旅行中途怕扫兴只能忍着。殊不知，由于特殊的生理结构，憋尿对女孩造成的危害远比男性大。不少女性也认为，天气炎热的夏季，大量饮水后会较频繁地排尿，但随着天气转凉，喝水减少了，憋尿的情况就越发严重了，不少女性总是拖到忍不住才去方便。

妇科专家认为，近年来，泌尿感染结石发病率上升且低龄化，跟职场人在工作中憋尿的不良习惯有关。尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定毒害作用，含有细菌和有毒物质的尿液，如未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿痛，甚至尿血。此外，如果膀胱长时间过度充盈，会使膀胱逼尿肌松弛，肌张力变小，形成尿潴留，进而发展成充盈性尿失禁；加上女性尿道较短，憋尿更易造成上行性尿路细菌感染，严重的甚至可能造成肾盂肾炎。而女性腹腔内器官结构复杂，女性的泌尿系统比男性更易遭受病菌侵袭，而且憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响，甚至引发不孕。

由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。

子宫后位分为三度，如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，此时会出现严重的痛经症状；如果子宫发生三度后倾，会因为子宫体压迫骶骨前面的神经，而引起腰骶部疼痛，严重者将引发不孕症。

为此，专家提醒女性朋友，无论是外出游玩、工作期间，都要做到尽量让自己及时“方便”。而在排空憋了一段时间的尿之后，应该马上补充大量的水分，强迫自己多解几次小便，对膀胱起到冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。