其实在宝宝出生以后，还没有过很长的时间的时候，宝宝自己是会游泳的，因为在妈妈的子宫中，就是在羊水中游泳，所以，有条件的话，其实也是可以多带宝宝去游泳的，那么，宝宝游泳的好处主要有哪些？宝宝睡觉为什么会容易出汗？

1、宝宝游泳有哪些好处

宝宝游泳，特殊是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。

从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，冬季出生的新生宝宝更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。

神经系统

能更有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商、情商打下良好基础。

生理系统

新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。

消化系统

冬季游泳，宝宝的运动量大，体力消耗也大，导致营养摄入增加，胃肠蠕动加快，消化系统功能明显增强。

呼吸系统

婴儿游泳，为宝宝提供一项自然、安全的运动，坚持一段时间以后，宝宝胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

循环系统

游泳时，由于水对外周静脉的压迫，使全身肌肉耗氧量增加，有效促进血液循环，同时提升宝宝的心脏功能。

肌肉、骨骼系统

新生儿游泳，能够促使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。

如果爸爸妈妈有时间的话，可在教练的指导下与宝宝一起下水游泳。冬季小宝宝学游泳还能增强抵抗力，预防呼吸道感染常见疾病，不过得注意防寒取暖以及游泳后使用滋润类的婴儿护肤品来滋润宝宝的皮肤。

2、宝宝睡觉为何易出汗

生理角度：“汗涔涔”的背后是护理原因

1、新陈代谢旺盛--小宝宝新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，故出汗一般比成年人多。而且由于宝宝的内脏器官以及植物神经调节功能都还不健全，所以就只能通过排汗的形式来散发体内的热量，而且小宝宝汗腺还在发育中，且头部汗腺比皮肤分布更密集，所以最容易从头部散发热量。

【对策】如果宝宝生长发育正常，没有伴随其它不适的情况，家长则无须过于在意。随着宝宝年龄增长，神经系统发育成熟，这种出汗的情况便会逐渐消失。家长应注意平时多给宝宝喝水，以补充流失的水分，穿衣盖被薄厚要适度。

2、家长护理不当--有的家长担心宝宝睡着后着凉，所以会给宝宝盖得严严实实，甚至还会将室温保持在较高的温度。宝宝正处于快速生长时期，脑部的神经系统体温调节中枢发育并不完善，如果睡觉时盖的过多，则只能通过出汗散发热量来调节体温。此外，如果睡前给宝宝进食较多，可能会造成消化不良，胃液分泌会增多，汗腺分泌也随之增加。

【对策】宝宝睡觉的室温在24℃-28℃为宜，被子的薄厚应随气温的变化而变化。另外，家长还要控制好宝宝睡前的运动量和进食量，喂奶和入睡最好间隔半小时，这样不仅能预防宝宝睡觉出汗，还有利于控制小儿肥胖，有益于身体健康发育。尤其是在炎热的夏季，应避免空调或风扇直接吹宝宝，否则易使宝宝受凉生病。

病理角度：“汗涔涔”的背后是疾病表现

1、营养素缺乏--如果宝宝入睡后持续多汗，特别是睡熟之后多汗，而且容易夜间惊醒并且次数较多，睡觉时感到烦躁不安、爱摇头且伴有啼哭，并且还有枕秃的情况出现，那么提示宝宝可能正处于佝偻病早期阶段，是身体缺乏维生素D或钙质的信号。

【对策】宝宝身体缺乏维生素D和钙时可引起一系列神经症状，如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关。需要提醒家长的是，补充钙质的同时补充维生素AD更为重要。因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果没有维生素D的参与，钙被身体的吸收率不足10%。医生往往建议家长从宝宝出生15天起，常规补充伊可新维生素AD滴剂，主要是因为其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。其中的维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，并能促进生长激素的分泌，促进长骨发育，促使宝宝长高。如果维生素A摄入不足，容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子个子长得慢，牙齿发育也会受到影响。而且维生素A和维生素D两者协同作用，不仅能促进骨骼发育，还能增强免疫系统，助力宝宝健康成长。

2、疾病性原因--如果宝宝不仅是夜间多汗，还有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状，那么极有可能是患上了结核病，家中有疾病史的更应注意。此外，患有其他小儿急慢可爱染性疾病，同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病或血液病等情况，也会导致宝宝多汗的现象。当患有心脏病或睡眠呼吸不畅时，会使身体内在的压力促使交感神经始终处在紧张状态，导致出现睡觉时多汗或者“手脚出冷汗”的现象。

【对策】如果怀疑孩子感染了结核病，家长应及时带宝宝到医院进行就诊，进行相关的检查或治疗，尤其是家族中有过此病史的宝宝更要引起警惕和注意。此外，家长应该多多观察宝宝出汗时是否伴有其他并发症状，并及时进行检查，万不可轻视宝宝的多汗现象。