白领女性在工作期间接触到的辐射较大，这会对皮肤健康造成较多不利的影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么白领女性防辐射的妙招有哪些？女性怎样防辐射效果最好？白领女性预防辐射的方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、女性防辐射的妙招

1、彻底清洁

我们在晚上睡觉的时候都是会洗脸的，反正只要洗脸不如就把脸洗的干净点吧。首先要用温水加上洗面奶或者是卸妆液一点要彻底的清洗面部。

2、做面膜

空气中的尘埃依附在物体表面，而电脑产生的静电会吸附空中飘浮的尘埃，OL长期跟电脑接触，这些尘埃就容易飘进我们的毛细孔里面，影响皮肤的正常代谢，从而导致皮肤暗黄松弛。所以，OL每周做一两次深层的清洁面膜十分必要。此外，每天长时间面对电脑辐射，防晒霜和隔离霜能够更有效的降低辐射对我们身体的伤害。

3、保湿+隔离不能少

像上班族就要长期面对电脑，但要是长期面对电脑的话我们美眉的肌肤很是比较容易干燥缺水的，所以手我们每天都要注意皮肤的保湿补水工作，但是，除了要回保湿之外还要多喝水，要是多喝水的话可以促进身体代谢、排毒。同时也要使用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。还可以用点具有透气功能的清爽粉底，这样也能在肌肤表层形成一道屏障，阻隔辐射对肌肤的直接伤害。

4、放一株植物

很多植物都有吸收电脑辐射的作用，而由于仙人掌是在日照很强的地方生长，吸收辐射的能力也特别强，所以成为了OL防辐射的首选植物。此外，仙人掌属于“懒人植物”，无需太多的呵护和照料照样能生长，你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌？

5、多喝绿茶与新鲜果汁

绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫力，从而有效抵制放射性物质入侵人体。而新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素，还能补充人体所需维生素。

6、多吃防辐射的食物

我们除了外在的护理以外，就是要注意内在的调理液很重要。防辐射的成分有脂肪酸、维生素a、k、e及b族维生素等。下面为您推荐几种可以挡辐射的食物：

a、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

b、黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

c、西红柿：减少皮肤辐射损伤，还能祛斑美白

经过研究证明，经常性会吃番茄或者番茄汁平的人，对于辐射的受损伤程度会相对来说比较轻，而且因为辐射所造成的死亡几率也是非常低的，在经过实验之后，发现受辐射的肌肤当中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

d、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

e、大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

长期对着电脑工作的白领们可在家中常备这些食物，不仅能够修复辐射给自己造成的伤害，对排毒养颜也是不错的。

2、辐射对皮肤的危害

1.辐射会让皮肤毛孔粗大

辐射会导致皮肤出油很严重，皮肤表面油腻腻的，就容易沾上灰尘，如果没有及时清洁的话，油脂和污垢就会慢慢的进入毛孔中，堵塞毛孔，积累之后还会把皮肤毛孔撑大，最终造成了皮肤毛孔粗大。

应对方法：长时间的面对电脑就要勤洗脸，每天晚上要用清洁力比较强的洗面奶洗脸，将毛孔中的油污清理干净。

2.辐射会让皮肤粗糙

辐射会加速皮肤水分的流失，皮肤变干就会出油，而且辐射还可以加速胶原蛋白的流失，削弱皮肤的支撑，所以每天面对电脑工作，皮肤会越来越粗糙。

应对方法：做好补水的措施，多吃一些胶原蛋白丰富的食物。

3.辐射会让皮肤变黑

辐射对皮肤的危害很多，面对电脑时间长就会出油，外界环境中的一些灰尘就会吸附到脸上，导致肤色变得黯沉。而且辐射会让皮肤缺水，皮肤失去了水分就会变得没有光泽。

应对方法：每天做好皮肤清洁，在使用电脑前先将电脑和桌面擦干净，减少灰尘的影响，再多补水就好了。

4.辐射会让皮肤干燥

长时间的面对电脑，辐射会让皮肤表面的水分蒸发加速，面对电脑的时间越久，皮肤就会越干，皮肤干就会导致各种各种的肌肤问题出现或者加重。

应对方法：使用补水保湿效果好的护肤品，面对电脑的时候多喝水，隔几天就敷一次补水面膜。

5.辐射会让皮肤长痘

辐射会导致皮肤变得非常干燥，皮肤干燥的时候油脂分泌就会变得旺盛，导致脸越来越油，所以长时间的面对电脑就很容易长痘，而且只要不减少面对电脑的时间，或者不作出一些应对措施，那么脸上的痘痘就很难完全消除。

应对方法：面对电脑超过一个小时就洗次脸，也要多补水，脸上水油平衡了，油脂分泌也会减少。

6.辐射会加速皮肤老化

辐射会导致皮肤很干，皮肤很干就很容易加速肌肤的老化，导致皱纹出现。而且长时间的面对电脑还会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤日渐松弛，失去弹性，皱纹出现。

应对方法：多补水，还可以使用一些抗氧化的产品，有条件的话可以每天坚持服用胶原蛋白粉，多做面部按摩。

7.辐射会让皮肤长斑

辐射不仅会让皮肤容易长痘，还会导致皮肤长斑，因为辐射会加速肌肤的老化，导致皮肤内黑色素增多，从而出现色斑。

应对方法：可以用一些祛斑产品，使用电脑一段时间就到室外多走动一下，让皮肤透气，还可以多喝绿茶。