现代社会手机已经是非常普及的东西了，很多人几乎任何时候都手机不离手，甚至也有些人因为低头看手机而酿成意外事故的，其实总是看手机不仅对眼睛视力有影响，也有可能会导致口臭呢，如果患上口臭不仅影响口腔卫生还可能影响生活和工作。那么一起来看看怎么才能告别口臭吧。

1、总看手机可能会口臭

日本有口腔专家研究认为，当人们低头玩手机超过半小时，低头的姿势会减少唾液分泌，进而细菌繁殖引起口臭！

2、口臭的类型

口臭分病理性口臭和生理性口臭，严重程度不一样，可分为：轻度口臭、重度口臭、强度口臭！

如果你发现孩子、家人、自身有一些任何一种情况，那就八九不离十就是口臭啦。

1、口干、口苦、嘴巴发粘，牙齿刷不净，挂东西；

2、舌苔发白、发黄、舌苔厚腻，舌边缘出现齿痕状；

3、胃火重、胃热、肝火旺、总感口渴；

4、体内湿气重，面部油腻，排便挂马桶，擦不净；

5、消化不好、排便不畅、便秘、排便不规律，不成形等。

以上这些征兆哪怕有一个出现，就要及时处理，不然会越来越严重。 如果家里有小孩出现以上情况，家长一定要长心啊，要不然真的太伤孩子自尊心和自信心啦！

3、如何对付口臭

对付囗臭除了找出病因、对症治疗外，不妨可试试以下6招，就是短时间内重拾好口气、安心出席重要场合的小诀窍：

1、正确的刷牙及清洁舌苔：饭后刷牙、清洁舌苔，就是预防口臭最基础的好方法。此外，同时最好搭配每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，也有助减少牙齦炎的发生，减少口臭问题。

2、定期用漱口水：刷牙后同时搭配漱口水使用，也有助於保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻，适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

3、喝柠檬水：饮清水可令口腔保持湿润，而在水中加上一片柠檬，则有利刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口乾或口腔内残餘的食物引起厌氧细菌滋生造成口臭。

4、喝绿茶：茶叶富有消菌的作用，能帮助消灭口腔中形成口臭的主要杂菌。

5、多吃蔬菜水果：蔬果中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。此外，蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙齦恢复健康，防止牙齦流血、排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

6、使用口气清新剂：口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。建议大家可以先喝几口清水，再喷上口气清新剂后，闔上嘴巴嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

另外，小编提醒您，某些糖尿病患者，因胰岛素不敏感，碳水化合物进入人体后难以分解，也会引起脂肪代谢过度活跃，从而产生丙酮成分。这类酮酸物质可能通过肺部由口和鼻腔排出，而这种丙酮气体也会造成糖尿病患者出现带有水果味的特殊丙酮味口臭。

当患者呼出这种气味时，代表其体内酮体浓度已非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水准，应尽早就医才不会有生命危险。此外，如果大家的口臭同时带有腐臭味或是血味，也要尽早去耳鼻喉科检查，排除口腔癌、下咽癌，以及鼻咽癌的可能性较有保障。

看到这里相信很多人对于玩手机的知识也有了一定的了解，手机虽然为我们的生活带来了很多的便利，也丰富了我们的生活，但是玩手机时也要控制时间和度，在日常生活中玩手机时要注意一些正确的方法，不要做出对我们身体健康非常不利的事情，也祝愿大家有个健康清新的好口气吧！