脑梗塞是一种危害比较大的疾病，可能在大部分的人严重中老年人患脑梗塞比较常见，但是现在脑梗塞已经越来越趋于年轻化，不仅是老年人容易出现脑梗塞，年轻人的很多不良的生活习惯都可能会导致脑梗塞，特别是年轻的胖子，所以年轻人平时要注意自己的生活习惯。

1、年轻的胖子更易脑梗

脑梗塞早已不是老年人的“专利”，年轻化趋势非常明显，且多见于胖子。北京大学航天临床医学院心脏中心副主任张萌表示，肥胖的人易发生早期动脉粥样硬化，一旦斑块不稳定，进而形成血栓，就容易引发脑梗。专家建议年轻人：①饮食清淡，多吃蔬菜；②每天散步30分钟，注意控制体重；③男士腰围控制在二尺七，女士二尺五；④12点之前入睡，少熬夜。

2、如何预防脑梗

脑梗对患者的身体健康以及生命有着严重的威胁，所以对于脑梗的发生必须做到及时治疗，其实对于脑梗最重要的就是在日常生活中做好预防，脑梗是老年人的一种疾病，老年人的身体免疫力是相对比较低下的，所以对于老年人来讲一定要做适当活动，使脑循环得到良好的改善，如果神志不清的话就要多注意卧床休息，并且要加强做好护理，同时要按照医生的叮嘱按时按量的服用药物，对脑部的血液循环有很好的改善作用，并且对于脑血流量也会增加，侧支循环的建立也有着促进的作用，试图缩小梗塞的面积。还要做好溶血栓的治疗，最常用的就是链激酸溶解血栓以及尿激酶，因为形成血栓的第一天，含有了丰富的水分是很容易溶解的，这样疗程短并且见效快，不过要密切观察病情，避免出现脑出血的现象。

在日常生活中还要控制好血压、血脂、血糖，高血压、血高糖以及高血脂是脑梗发作的危害因素，所以在这三个方面一定要控制好，不过在降血压的时候不宜太快降压，血压过低的时候也要做好适当的提高，脑梗患者一般会有血糖高的症状，所以对于血糖要控制好避免脑梗的发生。

3、脑血栓的征兆

1.头疼恶心

有的中老年人在脑血栓发病前会头疼恶心，所以要引起足够的重视。

2.发性眩晕

当您发现这种情况时，千万不要耽误了治疗。

3.感觉麻木

如您突然感到半身麻木或发现舌头说话不利索，您还是抓紧去做一些检查，这有可能就是脑血栓形成的前兆。

4.偏侧麻瘫

即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。

5.视物模糊

即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。

现在很多人喜欢熬夜，而且还控制不住自己的嘴巴，所以经常会出现各种慢性疾病，很多慢性疾病如果不注意控制和治疗的话是对人体有很大的威胁的，脑梗塞是可以预防的，不管是老年人还是年轻人平时都要注意控制自己的体重，多喝水多运动。