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丰乳的技巧有哪些?丰乳有什么技巧?[图]

大众健康网 2019-11-26 17:31 丰乳收腹木瓜

每个女性朋友都希望自己能拥有丰满的胸部,乳房是女人可爱的标志,生活中有很多女性朋友胸部比较小,那你们知道生活中丰胸的方法有哪些呢?什么方法能起到丰胸的作用呢?下面,给大家具体介绍一下丰胸的技巧,希望对大家有帮助。

丰乳的技巧有哪些?丰乳有什么技巧?(1)

1、丰乳的技巧

1、端正的姿势

有的女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。

因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。

休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

2、临睡按摩

临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。

每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

3、食疗丰乳

对于青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。

对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

2、丰胸的食物

丰满的胸部是女人一生的可爱的象征,很多女性都迫切希望又有坚挺的胸部。不过由于发育的问题很多女人的胸部小而扁,根本就无法显示女人的魅力。由于很多女人都是比较贪吃的,下面我们就来看看丰胸的食物有哪些,让您一举两得。

1.木瓜蛋黄汁丰胸

食物丰胸是大家比较普遍选择的一种方法,这主要是可以在丰胸的同时又可以向享受美食。那么,丰胸的食物有哪些?我们先来介绍一种美食木瓜蛋黄汁,该美食非常好做。主要需要一个蛋黄、半个木瓜、200ml牛奶、半个柠檬,还有一勺蜂蜜。做法是先将我们准备好的木瓜切成块,然后和蛋黄、牛奶一起达成汁,让放入柠檬汁及蜂蜜,一个美味的木瓜蛋黄汁就做好了。这个美味由于包含木瓜和牛奶,这两种食物都是有助于丰胸的,而且一起使用更可以让丰胸事半功倍。

2.桂圆红枣汤丰胸

单凭木瓜蛋黄汁很多人容易吃腻了,所以还会问丰胸的食物有哪些,下面我们再来为大家介绍一种桂圆红枣汤。这种方法更为简单,只需100g的红枣(去籽后)、100g桂圆,还有适量的水。它的做法主要就是先将水煮到沸腾,然后调成小火,先将桂圆放入水中,煮20分钟左右,再放入红枣,焖煮20分钟就可以食用了。做好可以放入冰箱冷藏,想喝的时候就可以来一碗。这道美食的丰胸原理是红枣是可以促进血液循环,对于乳腺的畅通帮助很大,而且和桂圆一起使用更可以补血养气。

3、经期丰胸的食物

1、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

2、酒酿蛋

月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

3、种子、坚果类食物

黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

4、维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

5、维他命B群食物

维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

6、富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

7、中医丰胸药膳

中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

4、怎样快速丰胸

1.夹书丰胸

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2.催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

3.呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

4.沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

5.端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

6.利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼,对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

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