由于二胎开放，很多大龄女性都开始有了生二胎的打算，毕竟一个孩子将来没有一个兄弟姐妹，多少会有一些孤单，可是过了35岁再怀孕的话，就是高龄产妇了，生产是有一定风险的，那么大龄女性怀宝宝有哪些误区？大龄女性怀宝宝注意事项有哪些？下面我们一起来看看。

1、大龄女性怀宝宝的雷区

现代女性的结婚生育年龄越来越大，随着二胎政策的放开，越来越多的大龄女性也把生二孩提上了日程。对有备孕需求的大龄女性来说，可能会遇到不一样的问题和容易犯的错误。

医学上把预产期年龄为≥35岁的女性称为高龄孕妇，也就是说，备孕时为34岁左右的女性就属于大龄女了。女性＞35岁排卵功能逐渐下降，自然流产和胎儿染色体异常的比例会上升，妊娠期间合并高血压、糖尿病的风险也会增加，因此大龄女备孕时一定要注意避开几个误区。

误区1：身体状态不够理想。有些准备要二孩的大龄女体型不佳，是超重或肥胖女性，有些甚至已经合并高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病这些问题。还有些女性有月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、HPV感染状态。她们很可能一直在做思想斗争，担心自己的状态不佳因而犹豫不决，又担心宝宝输在起跑线上。而此时您要做的是保持健康的生活方式，坚持健康均衡的饮食和规律运动，保持平和心态，努力将自己的体重、血糖、血压控制在合适的水平。孕前还要进行系统检查，找相关专科医生咨询，调整合适妊娠的用药并监测病情。

误区2：过性生活目的性太强。很多准备生二孩的大龄夫妇都是上有老、下有小，工作生活压力很大，不少夫妇已经不再像年轻时那样热情似火，很少有规律的性生活。建议这样的夫妇调整一下工作和生活节奏，夫妻俩要重温新婚燕尔的快乐，平时多交流沟通，多有爱抚接触，培育一下行房的氛围和心情。要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。

误区3：排卵期才过性生活。有些大龄女为了二孩而进行周密的计划，除了全面备孕检查，还要去医院超声监测排卵。一个月仅在排卵期当天与老公同房，认为这样养精蓄锐最容易受孕。实际上这种目的性很强的性生活是不合适的。因为过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，加上精液成分改变，这些老弱病残的精子都是不利于受孕的。另一方面，过频性生活会使精子数量减少、精子处于幼稚状态，也会影响精子功能的正常发挥。所以推荐备孕期间每周2～4次的性生活频率，可依据每对夫妇的具体情况而定。

误区4：过度依赖技术手段怀孕。社会上还有一种误区就是认为大龄女可以采用先进的试管婴儿技术来完成受孕。人工授精、试管婴儿等一些辅助生育技术是解决不孕不育的手段。如果夫妇双方规律性生活一年以上，没有避孕而不怀孕。在检查了精液、排卵功能、输卵管和子宫内膜的情况之后，采用促排卵、改善精子活率、疏通输卵管治疗之后均无效，最后才选用的技术。

目前试管婴儿的成功率与自然受孕差不多，但是费时费力费钱。经历千辛万苦进行超促排卵时，还可能会出现卵巢过度刺激综合征，病情严重的甚至可能危及生命。所以，大龄女们要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。

误区5：想靠试管婴儿怀双胞胎。有的大龄妈妈希望试试促排卵，运气好的话能够怀上双胞胎，这样辛苦怀孕一次能得两个孩子。殊不知，双胎甚至多胎是有很多风险的，容易发生流产、早产、双胎之一胎死宫内，还可能出现双胎输血综合征、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及孕期贫血、产后出血、剖宫产手术等。如果再加上高龄这一因素，就更加危险了。

另外，早产儿的花费以及近期和远期的并发症都是让人担忧的。所以，不仅是大龄女，还包括那些有这种错误观念的女性，都应该尊重科学、遵循自然的规律，不要刻意去制造双胎。

误区6：别忘了家里的老大。准备要二孩的女性要学会让家里的孩子为弟弟妹妹的到来做好准备，可以多去拜访有宝宝的家庭，让宝宝坐在你的膝盖上，同时告诉孩子对宝宝的一些规矩。避免把“宝宝”一词用在一些负面词汇上，即使非常小的孩子也会从你的言行中学会态度，理解你说的内容。让全家共同参与，一起期待新宝宝的到来。

2、大龄女性该怎么样备孕

保证充足的睡眠时间。

每晚尽量睡够7小时以上，最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素，与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少，影响日后怀孕。

保证身体不受寒。

俗话说“体寒乃万病之首”，想要宝宝的女性要注意身体，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道，保证该部位适当温暖，可以调整自律神经功能，改善淋巴液以及血液循环。

坚持适度运动。

快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节，可以在室内做一些简单肌肉运动，因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸，而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。

郁闷时候多发泄。

压力会促进“压力激素”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成，如不顺利排出，压力激素会影响血液循环，不利怀孕。所以，女性郁闷时不要闷在心里，可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。