很多男性都有烟瘾，甚至从很小的时候就开始抽烟，我们都知道抽烟有害健康，特别是对抽烟者的肺有很大的伤害，其实抽烟的危害还远不止此，烟草中的焦油会导致女性女性私处干涩，影响性快感，抽烟还会影响男性的性器官，导致丁丁越来越小或阳痿。

1、抽烟对性器官的影响

烟草燃烧后的黏性残留物--焦油，因含有苯丙芘，则可导致女性私处的干涩，影响性快感。

还有，在同房过程中，要想持久地享受更畅快淋漓的同房，必须保持有力顺畅的呼吸，而吸烟是导致肺癌和支气管炎的主要原因，它们会让人的呼吸变得绵软无力。而且，吸烟也会促使心血管系统受累，输氧能力下降，导致同房中心绞痛和呼吸困难的发生。另有依据显示，性无能乃心脏病的初期警钟。

另外，烟雾中的尼古丁促使丁丁海绵体平滑肌收缩，从而导致阳痿。美国波士顿大学医学院经过研究也发现，吸烟对性器官有影响，它会使丁丁变小。这是研究员们利用二度尺，详查二百名男士的阳具后，总结得出此结论。

对此研究结论，影响心脏原理相同研究员之一萨林波尔博士表示，有关研究是过去同类型报告中“最重大的”发现。

吸烟对男性性器官的影响，与其对心脏的影响在原理上是一样的，吸烟会破坏丁丁的血管，抑制血液流量，因而形响控制性器官勃起情况的物质--弹性硬朊。也就是说吸烟可能减弱男士性器官勃起的能力。

不管吸烟令阳具变短的说法是否是危言耸听，也不管我们是为了享受同房，还是为了身体的健康着想，也许我们都应该把烟熄灭。让同房无烟，只有“烟”消雾散，同房才可无边。

2、完美同房方式

在《男人进卧室向左，女人进卧室向右》一书中，约翰·格雷总结了4种“同房套餐”供夫妻选择，包括有规律的家庭小菜“常规同房”，每月一次的经典“同房大餐”，以及“快速同房”和素餐“拥抱”。在4种套餐中，快速同房和常规同房更合乎男人口味；同房大餐和拥抱则更偏重满足女性的需求。

常规同房是不能少的

性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。

在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮；而妻子要配合丈夫的每个动作。

偶尔一试快速的同房

男性的性需求往往来得快去得也快，如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。所以，当丈夫“想要”但妻子又“性致”不高时，可以让他拥有一场快速同房。只要3―5分钟，男性就可以完全释放，这能弱化男性对前戏的排斥，掌握同房的主动权。但在快速同房后，丈夫一定要充满感情地告诉妻子：“很感谢你为我做的一切。下次，我一定会让你也享受到美好的高潮。”

每月来一次“同房大餐”

这必须具备3个要素：陌生的环境、浪漫的氛围、充足的挑逗。约翰·格雷指出，熟悉的环境和过程会让人产生惰性，偶尔改变一下性生活地点、节奏，则极富刺激性，在亲密关系中能起到催化作用。因此，夫妻们不妨每隔一两个月，去宾馆开个房间，或到郊外旅行，抛开孩子、工作、账单，完全沉醉于甜蜜同房之中。如果不习惯在外面过夜，那也可以在家进行，不过丈夫一定要做足准备工作。比如，先带妻子去高级饭店吃饭，为她买束鲜花；回到家后，在浴缸里放满水，撒上些花瓣，两人可以一起泡会澡。

给妻子一个温情的拥抱

女性对男性的拥抱很敏感，甚至将它视为释放同房的一种方式。所以，丈夫应常常给妻子一个表达情感的拥抱。而且，这个拥抱要有力、带有感情且持续时间长，这会让妻子感觉到被需要。

中国性学会深圳市分会筹委会主任、深圳市计划生育服务中心主任陶林教授在接受《生命时报》记者采访时表示，4种同房套餐是一种理想化的状态，要完全照搬到现实生活中，也许会有些难度。因为有些人的同房节奏就是快，怎么都慢不下来；有些人却必须慢条斯理，快了就无法获得高潮。

陶林指出，对那些自我控制能力较差的男性而言，首先要学会把握节奏，尽量控制自己别“跑到”妻子前面。如尽量延长前戏时间，减少每分钟抽动的次数，过去若每分钟抽动80次，可尝试着减少到50次以下。抽动频率下降了，自然可以延长同房过程。“夫妻可以根据实际情况，在现有方式的基础上加以改进，让性生活更富新意。”