春回大地，万物复苏，伴随着气温升高、花粉飞扬以及户外活动的增多，恼人的皮肤过敏问题也蠢蠢欲动。那么，有过敏体质的人如何“春光满面”地度过一季呢？怎样有效的预防过敏现象的发生，平常生活应该去注意哪些方面避免过敏呢？

1.皮肤过敏的注意事项

1.吃：忌食韭菜、辣椒、葱、姜、蒜、花椒、酒等辛辣发物，以及菠萝、芒果、桃子等容易引发过敏的水果。清淡饮食可以减少过敏的发生。

2.穿：少穿易产生静电的化纤衣物，尽量选择宽松的纯棉衣服。新买的衣物一定要清洗后再穿。

3.住：新装修的房子要至少放置半年再入住。厨房、地毯、空调过滤网等都是霉菌和螨虫的“安身之所”，要定时清理。

4.行：尽量少去人员密集、粉尘浓度大的公共场所，如公园、商场等，春季的紫外线比冬季逐渐转强，对皮肤有损伤，户外活动时间较长时，一定要做好防晒措施。

2、春季怎么预防皮肤过敏

(1)慢点吃东西

佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示，防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏，因此吃水果的时候，务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉，如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑，应立即停止食用。

(2)选健康食品

避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现，转基因食物容易诱发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌，这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

(3)避免肥胖超重

美国国家心肺血液研究所表示，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状。

(4)抗过敏药别滥用

很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药。然而，纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士建议，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。

(5)清洁空调和纱窗

专家表示，春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。

(6)彻底清洁卧室

美国变态反应、哮喘与免疫学会表示，灰尘对过敏的人也是极大的威胁。卧室内，床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘。另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘。床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭。

(7)睡前洗洗头

专家表示，晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏几率就会增大。

(8)更换清洁门垫

使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内。专家建议，经常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋，都有助于减少过敏原。

(9)出门戴太阳镜

耶鲁大学研究人员表示，过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。另外，出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。

3、分类型预防过敏现象

季节性面部皮炎：应注意皮肤的清洁、保湿；对症抗过敏治疗；如长期反复发生，最好查过敏原，针对性脱敏治疗。

日光性皮炎：防晒；对症抗炎治疗；可口服硫酸羟喹氯抗光敏；尽量避免吃光敏性食物或药物，如香椿、芹菜、磺胺等。

荨麻疹：长期反复者，最好查过敏原，针对性避免或脱敏治疗；口服抗组胺药；严重者必要时使用激素或免疫抑制剂。

丘疹性荨麻疹（虫咬性皮炎）：注意个人及环境卫生，在春秋季节尽量少到花草多的地方；一般可外用炉甘石洗剂、激素软膏，合并感染时可给予抗菌素；有全身症状可用抗组胺药物。