虽然说母乳对宝宝是有好处的，但是有一些妈妈可能因为某些原因在产后不能给孩子喂母乳，就会直接给孩子吃奶粉，但是顺产之后可能会出现涨奶的情况，这时候要想一些能回奶的办法，那顺产不喂奶多久不涨？顺产不喂奶怎么排掉？

1、顺产不喂奶多久不涨

1.顺产后不喂奶的妈妈一般需要数天到一个月左右的时间才能完全回奶，不涨。

2.在使用药物的情况下基本上三天左右就可以回奶不涨了。

2、顺产不喂奶怎么排掉

1.顺产不喂奶后若没有产生涨奶的感觉就不需要排掉乳房中的乳汁，以免刺激乳汁分泌。

2.如果有涨奶的感觉就要及时用手将奶挤出到感觉不涨为止，以免因为顺产不喂奶后乳汁过涨堵塞乳管引起乳腺炎等疾病。

3.顺产不喂奶的妈妈不要用吸奶器来挤出乳汁，否则会因为对乳头的刺激使得乳汁分泌更多影响回奶。

3、顺产不喂奶怎么回奶

1.自然回奶

一般哺乳时间有10个月到1年的正常断奶的顺产妈妈，基本都可以自然回奶。断奶过程中逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，直到奶水没有即可。

2.忌食下奶食物

顺产妈妈吃下奶的食物乳汁会分泌更多，所以断奶了就不要再吃下奶的食物，和下奶的汤水了，不然不仅无法顺利回奶，反而奶水会越来越多。

3.减少对乳房的刺激

比如宝宝的吸吮这样的行为对乳房的刺激会促使顺产妈妈分泌更多激素来促进乳汁的分泌，所以一定要减少对乳房的刺激，以免影响回奶。

4.生麦芽熬水

生麦芽有退乳消胀的作用，顺产妈妈在决定不喂奶之后，可以准备些生麦芽熬水喝来回奶。

5.维生素B6

维生素B6也有回奶的效果，但是最好在医生指导下服用，以免过度服用对身体产生不必要的副作用。

6.回奶食物

麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等回奶的食物可以使不喂奶的顺产妈妈回奶的过程更加容易轻松。

7.回奶药物

如果不喂奶的顺产妈妈们因为工作等原因需要更加快速有效的回奶，可以在医生的指导下服用回奶药物回奶。

8.中医回奶

不喂奶的顺产妈妈们还可以寻求中医方法回奶。

一般以散瘀行滞，退乳消胀为主，在中医医生的指导下，采用服用中药或者针灸等方式回奶。

4、不喂奶可以穿内衣吗

顺产不喂奶可以穿内衣，穿内衣并不会有什么不好的影响，反而可以防止乳房的下垂。

5、准妈妈顺产做好准备

顺产是指胎儿从母体女性私处自然产出的一种分娩方式，对新妈妈和宝宝都有一定的好处，所以很多准妈妈都倾向于选择顺产。但影响顺产的因素有很多，例如产道、产力、胎儿大小等。因此，有顺产打算的准妈妈要早早的做准备咯！

虽说顺产好处多多，但并不是每一位准妈妈都适合顺产，需要医生经过综合的评估来判断。不过有四类准妈妈容易顺产，快来看看有你没？

年龄在24-28岁的准妈妈

自然分娩产道的弹性和张力起着重要的作用，而年龄越大，产道和会阴、骨盆的关节就会变硬，不容易扩张，子宫的收缩力和女性私处的张力也都会变得比较差，影响分娩的时间，很容易造成难产，所以一般高龄产妇医生都会建议进行剖腹产。

年龄太小的也不行，因为人体的各个部位都要有一个发育过程，而24岁前的女性骨盆还没有完全固定成型，所以在生产时对妈妈和宝宝都会造成不良伤害，同时生产后妈妈的身体也很难恢复。

因此，顺产的女性最佳年龄段是24-28岁之间。这时妈妈的身体各部位都发育成熟，产道的弹性和张力都达到一生中最好的状态，处于生育的黄金阶段，相对而言顺产会更加容易些，身体也能恢复的更好。

胎儿体重适中的准妈妈

现在由于生活水平的好转，很多准妈妈觉得吃得越多胎儿越好，不但准妈妈的体重突飞猛进，就连胎儿的体重都在飞速发展，这是不利于准妈妈和胎儿的身体健康的。

胎儿的大小在一定程度上确定了分娩的方式，如果胎儿体重超过7斤，孕妈就要考虑剖腹产了，不然很可能会造成难产。

若准妈妈想要顺产，那么胎儿的体重就要控制在一个合理的范围内，所以准妈妈要合理膳食、控制体重过度增长，这样胎儿的体重才会在正常范围内，分娩时才会顺得下来。

骨盆宽而浅的准妈妈

老人常说屁股大的女性好生育，其实不是说屁股大而是说骨盆大。在影响孕妇顺产的因素中就包括了产道，产道又分为硬产道和软产道，硬产道就是骨盆了。

生孩子，盆骨形状有很大影响，一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更加端庄，而且也有利于顺产。

骨盆出口大、形状宽而浅，就利于胎儿通过，有利于顺产。但并非所有准妈妈骨盆的形状均如此。有的准妈妈骨盆深而窄，骨盆前后径相对长，而横径相对较短，胎儿就不易分娩出来。

女性要想“完美骨盆”，应少穿高跟鞋，多做运动，如疾走、慢跑等都可使骨质强硬，骨盆不易变形。深蹲、蹲马步也可以很好地锻炼到骨盆肌。此外，要保持正确的坐姿，例如腰背挺直，双腿自然弯曲，不要翘二郎腿等。

爱运动的准妈妈

准妈妈在孕期进行适当的运动好处有很多，不仅可以调节准妈妈的情绪，促进胎儿神经、身体的发育，还可以增强准妈妈身体韧带的柔韧度，增加腿部肌肉的力量，使准妈妈在分娩时更加顺利，降低难产的几率。

对于孕期的运动，不可过量，也不可急进，要循序渐进。准妈妈可以选择散步、慢跑等柔和的运动，保证每分钟的心跳不超过156次，不要空腹运动，尽量选择在饭后一小时后再运动，运动半小时后，记得要给身体补充能量。

小编说说：当然，并是不说有了以上情况的准妈妈就一定可以顺产了，除了以上这些条件外，若想顺产，还需要考虑到羊水的多少，还有脐带是否有绕颈的情况等。所以，准妈妈还是要听从医生的建议，综合来决定是顺产还是剖腹产。