都说冬季不适宜造人，因为冬天比较冷，男性的精子本身就没有什么活力，而且冬季人们的欲望都会下降，所以一般不会在冬季备孕，那么秋季能不能备孕生孩子呢？其实备孕和生孩子是需要分开的，那么秋季适宜备孕吗？秋季备孕好吗？下面我们一起来看看。

1、秋季宜备孕非造人

研究显示，金秋或初冬出生的孩子无论在智力还是体力上都比其他季节出生者更胜一筹。

什么季节“造人”最好？许多人力荐秋天，理由是“天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。”但专家指出，秋季并非怀孕“造人”的最佳时机，但分娩选在秋季却好处多多。

专家建议，秋季备孕和临产的妈妈们要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。

秋季宜“备孕”而非“造人”

“我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，最好在十月份受孕。”已婚三年的凌女士说，平时工作忙碌，行房质量低，一直没能如愿。今年国庆假期，她已打算和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机“造人”。记者获悉，像这样趁假期出游以提高受孕机会的人不在少数。

国外研究显示，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。

“不孕不育的病人在春天受孕成功的机会更高，”广东省中医院妇科主任医师黎小斌说，“而秋天生仔更好养。”她指出，秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

但是，冬天产子易得“产后风”，春天的病毒多，都不宜分娩。

补叶酸是备孕第一要务

备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己“开小灶”加餐，计划怀孕时起至孕后3个月，多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。女性进补可避免宝宝出现先天性的神经管畸形，而男性如果叶酸水平过低，也可能导致精子活力减弱，精液中精子浓度下降。

饮食调理方面，秋季进补别过度。黎小斌建议，多吃雪梨、苹果、葡萄等水果，对于缓解“秋燥”有一定作用。容易着凉、疲劳、体虚的女性，白天不妨吃少量姜，促进肠胃蠕动。此时要少吃火锅、过辣的食物。

许多备孕女性常爱吃红枣、枸杞进行调理。黎小斌指出，吃太多红枣、枸杞会误事。因为红枣偏温，通常煲汤或者煮甜品一次放两三颗即可，不能一次吃十几个，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影响大便，甚至流鼻血。

备孕和产后要严防“悲秋”

专家建议，别给自己制定造人“任务”，而要放松身心，适当运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。

还要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，积极良好的情绪更容易怀孕，也更利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。

秋天是产子的最佳季节，但产妇闷在家里容易触景“悲秋”，加剧产后的情绪问题。黎小斌建议，家人要多关心产妇，注意力不能只集中在刚出生的宝宝身上，而忽略了妈妈。

妈妈在产后要注意调节好情绪，可以上微博，宜关注好玩的博主和消息，对于针砭时弊、抱怨不平的沉重信息则尽量不接触。另外通过积极的色彩暗示把房间布置得充满生气。

2、检测排卵有何方法

1.颈温度计

这种仪器实际并不是测定温度，而是对宫颈粘液中的“愈创木酚过氧化物酶”快速测定，该酶在排卵前5-7天急剧下降，在此期夫妻生活可提高受孕机会。

2.测试排卵期“口红”

因形状酷似口红而得名，实际就是一台小型观察仪，用于观测女性唾液中的雌激素结晶体图像。女性的雌激素结晶在不同的阶段，会产生不同的图像，通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。

3.电脑手表

在卵子诞生前后，女性体中的生物电也不同，电脑手表就是通过感应生物电的变化来进行提醒。当排卵来临之时，手表中的微电脑就会发出“危险”信号，警告戴表人注意避孕或受孕，使用简单、方便。

4.末梢血流量测量仪

人体四肢的血液供给受体内雌激素水平变化的影响。在排卵期间，女性手指的血流量一般会减少，因此手变得较冷。末梢血流量测量仪的光电控测器，可以帮助探知这一微妙的变化。

【小编说说】怀孕的发生，离不开精子和卵子，所以找不到自己排卵日的未准妈妈，不妨做个排卵检测。如果不放心，也可以选择几个方式同时进行，来个双重保险。

不过还是建议备孕夫妻不要考虑太多，放松心态，规律性生活，好孕自然会来。