我在读初二，报名了学校运动会，参加200米跑步比赛。请问跑200米有哪些技巧吗？怎么跑的更快？
200米跑步是在弯道起跑，所以起跑至关重要。起跑时应在稍右侧准备，对着弯道的切线方向。在进入弯道后沿着弯道内侧跑，身体也及时向内侧倾斜，加大右腿和手臂的摆动力量和幅度。
我们都知道慢跑时要脚跟落地，以免小腿越来越粗，而短跑时则应该脚掌落地，脚掌先落地的时间短，并能缓冲落地时对膝盖的冲击力，跑起来速度才会快。
在200米的后半段要加快步频，腿长没办法，但是你能通过训练，逐渐加快自己的步伐频率。身体向前倾，保持脚掌先着地，而脚弓和脚跟没时间落地，这样就能越跑越快了。
短跑常常采用憋气的呼吸方法，即跑2至12个单步，当然按照自己的实际情况也可以更多，然后进行一次快速的深呼吸，之后再憋气。无论怎样憋气，呼吸的节奏一定不能乱。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好？羽毛球鹅毛与鸭毛的区别？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120126/2016090242154529_240.jpg)
![厨房的健身运动有哪些？在厨房如何进行健身？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201810240717/2017121531737079_240.png)
![健身锻炼时如何增强核心肌群？增强肌肉锻炼需要注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120051/2017051154426453_240.jpg)
![如何练就完美身材？完美身材的锻炼方法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130113/2017041837684689_240.jpg)
![哪些瑜伽动作可以改善驼背？驼背怎么通过瑜伽改善？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120046/2017081858986065_240.jpg)
![立秋适合做什么运动养生？适合立秋做的运动有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120045/2017082759172017_240.jpg)
关爱健康