1、脚趾甲长肉里的原因

趾甲剪得太短

相信很多人都对指甲长到肉里不会陌生，可以于手指，也可出现在脚趾。一般来产，不良的剪指甲习惯是引起此症的主要原因，比如手或脚趾甲剪得太短，旁边的软组织因为没有趾甲覆盖，进而会向上生长，进而刺到软组织内。

鞋子过于窄小

双脚局限于过于紧小的鞋子里，很容易挤压趾甲侧缘向甲沟软组织内生长，时间一长，也会形成嵌甲，尤其是鞋子前面太窄，太尖，经常穿更容易挤压脚趾。

手指或脚趾受了伤

以脚趾为例，由于受到外伤，脚趾有破损，当影响到甲床或甲母细胞的时候，脚趾甲就可能会因此而畸形生长，如果在脚趾有伤的情况下，还穿鞋尖太窄的鞋子，会更容易感染感染。

指甲长进肉里后，通常会在行走时有明显的疼痛感，当发生感染时，局部会有红肿，热痛等情况，短时间内可化脓感染，可扩散至指甲根部，对侧甲沟，以及甲下形成甲下脓肿。

2、脚趾甲长肉里怎么办

先热水泡脚

如果指甲长到肉里面了，而且疼痛感已经十分明显，首先你需要准备一盆热水，水要淹没整个脚掌，泡差不多20分钟左右，可以把脚趾甲泡软，这样在修剪时疼痛感会有减轻。

泡脚的时候，水里可以加些盐，有杀菌的作用，也可以用温水，配合些碘酒清洗患处，第一次清洗的时候要洗5-6次，有利于消炎。

修剪脚趾甲

泡过脚之后，再将患趾周围的死皮剪掉一些，剔除甲沟中的污垢，直到可以看见发炎的肉为止，再沿着甲沟边缘把长肉里的指甲挑起来，再用指甲剪剪掉挑起的指甲，可以使用专门的甲钳，过程中可能会有些痛。

接着要杀菌

甲沟炎的治疗，需要使用到抗生素，一般考虑头孢类的药物，同时，可以外用局部消炎的药物，以防止感染，药店里一般都有卖，通常3-5天左右炎症就会消失，但是要注意，指甲中央往侧面生长的部分，会反复引起甲沟炎，所以，在后期需要及时的修剪指甲。

如果害怕修剪脚趾甲时的疼痛感，可以先消炎一段时间，等到疼痛感基本没有了，再采用指甲工具把发炎处的指甲修剪掉，如果幸运的话，有时候患处的甲沟炎指甲会自动剥落，再注意后期指甲修剪就好。也可以到专业的修脚店，或是在医生的帮助下处理患处趾甲。

3、脚趾甲长肉里的预防

脚受伤后要处理

手或脚趾甲之所以容易感染，多数时候是因为指甲及其周围有过创伤，即便是小小的伤口，也可能会之后处理不当而引发感染，所以，受伤后要及时处理，及时用药水，碘酒什么进行清创消毒。

要护好足部卫生

想要防止脚趾甲长到肉里面，就要好好护理足部的卫生，可以每天晚上用温水泡泡脚，有利于促进血液循环，并充分软化角质，然后再涂抹些润肤产品，双脚容易出汗的朋友，要选购透气好的鞋子，袜子要穿纯棉的，吸汗性好，而且要勤换勤晾晒。

每次指甲别剪得太猛

剪指甲是非常好的卫生习惯，但是记得在剪的时候不要用力太猛，如果每次都要剪得很短，这样不仅容易造成伤口，还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻。

鞋子太小要合适

鞋子当然是要穿合脚的，太小的鞋子不要穿，像是一些尖头鞋、鱼嘴鞋，虽然款式好看，但是女性朋友还是要注意别经常穿，以免挤压到脚趾，给予它们一定的空间。