到了快要分娩的时间以后，准妈妈们难免会变得比较的紧张，总是会有很多的地方需要担心，会设想出很多的问题来，比如说预产期提前，羊水提前破了等等，不过只要做好了相应的准备，问题应该也不大，那么，孕期要提前注意哪些问题？产妇的哪些行为会造成月子病？

1、孕期要提前注意什么

1.如果提前破水了怎么办？

大多数产妇的羊水会在生产的第一个阶段也就是宫颈口差不多都打开的时候破水，但是，提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的第一信号。它可能会一下子涌出很多或者只是一点点，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好马上打电话给医生或去医院检查。如果你的羊水提前破了，但你并没有其他症状或问题，医生一般会建议你等待48小时。破水后48小时之内开始分娩可以降低发生感染的危险性，因为羊水一旦破了，胎儿和女性私处内细菌之间的保护屏障也就没有了，所以不能等待太长时间。不用担心，大多数产妇在破水后都选择等待，而且一般都会在48小时之内开始自然宫缩，不过也有一些提前破水的准妈妈需要人工帮助。假如48小时之内还没有分娩的迹象，就需要进行引产了。引产的方式有很多种，有些医院会在产妇的女性私处内插入含有类似前列腺素的凝胶或栓剂来引产，它可以促进宫颈成熟，刺激宫缩。也有可能医生会通过注射合成催产素来引起宫缩。

2.如果胎位不正怎么办？

分娩时胎儿最理想的姿势就是“头位”--头朝下，背朝你。如果胎儿的下巴藏在他自己的怀里，与挺直头相比，更有利于分娩。在怀孕最后几周，医生可以通过抚摸准妈妈的肚子判断胎儿的姿势，如果胎儿是臀位，也就是臀部朝下，医生会教给你一套调整胎位的体操。这种方法的成功率约为60%，但如果到了分娩的时候胎位还没有调整过来，可能就需要采取剖宫产了。

3.如果宫颈口打不开怎么办？

分娩的第一阶段，也就是宫颈口打开3指之前的速度是非常慢的，但它并不是单纯地打开这么简单。宫颈在打开的同时会变得越来越薄，从厚厚的变成薄薄的一层，变得像纸一样薄。假如你还处于分娩第一阶段，而且还没有破水，那么医生一般都会建议你等待。这样可能会消磨你的意志，但如果医生采取行动介入的话，到最后很可能就得动手术了。不过，如果准妈妈已经进入分娩第二阶段(宫颈打开3指以上)，而宫颈打开的速度不够稳定(正常情况下，应该是每小时打开1指)，医生首先会了解为什么宫颈没有打开的原因，是胎位不正、宫缩不够强烈，还是准妈妈的用力的姿势不正确？有时医生会采用催产素来加快分娩的速度。

4.如果疼痛让我无法忍受怎么办？

大多数准妈妈都担心这个问题，宫缩的疼痛再加上疲倦会让人感觉无法承受，可以寻找一些能够帮助放松或是睡觉的东西，方法有很多种，但周围的环境是否让你感觉舒适很重要。另外，就是不要给自己太大的压力，如果感觉疼就说出来，让自己的身体和心理尽量放松，当压力减小的时候，对疼痛的敏感度也会相应降低。

5.如果胎儿状态不对怎么办？

在分娩时，医生会定时监测胎儿的心跳，如果心率降低，医生会连接超声多普勒胎儿监护仪进行不间断的监测，记录胎儿的心跳速度以及你宫缩的力度。胎儿情况异常的迹象还包括运动减少或羊水中出现胎便。很多情况都有可能导致胎儿不适，如热水和扑热息痛带来的高温，或者胎儿缺氧等情况，虽然缺氧可能仅仅是由于胎儿一时靠在他的脐带上引起的暂时性不适。但如果分娩过程太快，可能会导致胎儿不适。虽然胎儿不适一般不会导致紧急剖宫产，但医生需要了解其原因。如果宫口已经开到4～5指，医生会从胎儿头部取血样进行检测。不用担心，这项检测不会给胎儿造成不适。假如医生担心胎儿有危险，那么就需要马上使用工具助产，或是进行剖宫产，取出胎儿。

6.如果我太累了，根本没有力气使劲了怎么办？

到了该使劲娩出胎儿的时候，你可能已经感觉到非常饥饿、沮丧以及精疲力竭了。不用担心，医生和助产士会根据具体的情况帮助你的。准妈妈需要注意的是尽量不要哭闹，积极配合医生，让用力的时候就用力，不让用力的时候抓紧时间休息。注意采用呼吸法进行调节。大多数的准妈妈都能坚持到最后，如果真的是没有力气了，医生也会考虑使用真空吸引器等帮助分娩，或是采取剖宫产。

7.如果脐带缠住了胎儿的脖子怎么办？

也许听上去很可怕，其实这种情况很常见，一般都很容易解决。针对大部分怀疑脐带绕颈的胎儿，医生一般都会建议进行剖宫产。如果脐带较松，医生可以在自然分娩的过程中很轻松地将它绕过胎儿的头部。但有些胎儿的脐带比较长，如果缠绕得很紧的话，医生就会考虑剪掉脐带，虽然这种情况还是比较少见的。一旦脐带被剪掉，也就等于断了胎儿的氧气供应，胎儿必须马上脱离母体，所以当下一次宫缩到来时，产妇必须非常用力娩出胎儿才可以。

8.如果我无法表达自己的意愿怎么办？

最好是事先制定一个分娩计划，和伴侣进行充分的沟通。这样当出现问题或遇到困难时，如果你无法表达，医生征求家属意愿的时候，就可以让伴侣把你的想法告诉医生。一般情况下，医生都不会强迫产妇一定要怎么做，因此，可以把你的想法都告诉医生，同时也要听听医生的建议，毕竟那是专业的意见，然后再做决定。

2、造成月子病的因素

1、憋尿

很多宝妈在产后害怕伤口疼痛，而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时不通畅。为了预防“尿潴留”的发生，妈妈在产后4小时就应起床排尿，多喝水，不要憋尿。

2、长时间玩手机

坐月子期间，除了照顾宝宝以外没有其他娱乐，实在很无聊于是拿着手机各种刷刷刷，管他个“三七二一”。但，如果宝妈不控制自己的欲望玩过度了对身体是有很大危害的，容易导致“干眼症”的发生，影响视觉，长期注视手机屏幕，容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。加上，拿着手机过度使用手腕及拇指部位，易患上手腕两条肌腱发炎。

3、经常流泪

刚经历了一次分娩的痛处，宝妈身体有许多不适，身下恶露不断，身上伤口隐隐作痛，涨奶也让你的胸口胀痛。每天围着孩子的屎尿屁，没日没夜的照顾宝宝，累到头疼的时候，眼泪不知不觉就流了下来。古人说“月子不能流泪”，是因为怒、悲、哀这些情绪容易伤身，对眼睛不好，严重的还可以发展成为产后抑郁症。

4、久蹲，久坐

宝妈的骨盆韧带在刚生完宝宝的一段时间内，尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，而且子宫仍未完全复位。此时，如果猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，就会容易腰疼。

5、房事过早

在产后42天内禁止房事，过早房事对妈妈身体的康复非常不利，最好先进行产后身体检查，如果子宫、女性私处等情况良好，才可以开始同房。

那么，妈妈在坐月子期间如何预防月子病呢？

一、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作，可适当活动，避免耗气伤血。

二、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜，不宜太热或太冷，空气需要流通，阳光充足，要避免风寒，注意保暖，切忌不能碰冷水，不吹过堂风。

三、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事，避免房事对身体产生不良影响。

刚刚生产完，妈妈的身体还比较虚弱，还没休息，就要开始照顾宝宝的吃喝拉撒睡了，常常让妈妈们疲累不已。一不小心，妈妈就会很容易落下月子病！所以，爸爸们，不希望老婆落下月子病的话，请记得在月子期间，多帮忙照顾一下妈妈和宝宝。比如为妈妈准备一款哺乳枕，帮助妈妈给宝宝洗洗澡，给宝宝换一下纸尿裤等这些都是可以的。