很多人跑步享受大汗淋漓的畅快，享受出汗后脸都会小一圈的惊喜，但是秋天跑步不容易出汗，这样会影响减肥效果吗？
秋天本来天气就比较凉爽，选择慢跑的方式不容易出汗是正常的。其次，每个人的汗腺数量也不一样，出汗程度就有差异。
出汗与减肥效果并没有直接的关系，夏天的时候人不运动也会出汗，但是并没有减肥效果。只要按照正确的方法来运动，即使没出汗，也能燃烧脂肪哦。秋天跑步只要是在合适的心率内，会燃烧更多的脂肪。
秋天跑步不应该一味以出汗为目的，达到身体微微发热的就已经足够。同时，秋天跑步要选择合适的运动装备，以轻便的速干T和卫衣为主。秋天还应该尽量避免在雾霾天出去跑步。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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