现在都流行备孕，因为现在很多家庭都是独生女，或者只有一两个孩子，每个孩子都是宝贝，所以父母都希望自己的孩子能够健康聪明，因此在怀孕之前就要做好准备，那么想怀孕应该如何备孕？备孕中有哪些误区？下面我们一起来看看。

1、千万不能这么备孕

备孕，对一些人来说，就是两个人关门、上床。

我们都相信，只要两个人努力，宝宝一定会来到的。关于造人这种事情，每个人都有自己的一套理论。对于很多人来说，怀孕还停留在两个人关上门的时间长了，我们就会很自然的怀孕。

其实，怀孕并没有我们想象的那么简单。我们很多时候，会对怀孕有一些“理所当然”的误解。就是因为这些“误解”存在，导致很多人会出现备孕不佳的情况存在。

排卵当天容易怀孕

在我们的想法中，既然怀孕是精子和卵子的结合。那么，肯定是排卵当天更容易怀孕。卵子排出后的生存时间大概在24个小时左右，而精子的存活时间可能达到两三天。并且，精子到达输卵管是需要时间的。

如果两个人排卵当天关门做事，很可能并不会顺利怀孕。最佳的时间是排卵日前一天，这个时候的受孕几率是高于排卵当天的。

平时不同房，排卵期前后再努力

很多人都希望老公平时可以保持一个良好的精力，等到排卵期前后再多做努力。能够能够达到一次成功的效果，很多人都选择让老公先憋半个多月。

这种想法是很美好的，但是，连续射精之后，精子的质量和数量都会大大降低。这种情况下，并不能提高受孕几率。而且，频繁射精还会导致女性身体产生抗拒性，影响精子和卵子的结合。所以，别一直让老公憋着，这样不好！

精子数量越多越好

在我们很多人眼中，精子越多，受孕的几率越大。所以，为了提高受孕的几率，我们会尽可能的提高精子进入体内的数量。倒立、垫高屁股等各种方法，很多人都会去尝试。

精子进入子宫的数量，取决于精子自身的活动和动力，和精子数量关系不大。并不是所有的精子都能达到子宫，就像怀孕只需要一个精子一样。单纯的增加精子数量，并不会提高受孕几率。所以，这种奇葩的行为，我们可以丢在一边了。

怀孕，不是一件想当然的事情。我们都经历过很多误区，也爬出过很多“坑”。最终我们怀孕了，有巧合的因素，更多的还是要依靠我们科学的备孕。如果不能做到科学备孕，只会事倍功半。

2、备孕期间禁忌食品

1、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

5、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。