孕妇在怀胎时间到达了一定的长度之后，通常是会有很多需要注意的地方，因为在这个时候，妈妈其实随时都会有可能生产的，临产其实也会有很多的先兆情况，我们可以借此做一个预判，那么，临产的前兆主要有哪些？哪些人孕期不会长妊娠纹？

1、临产的前兆会有哪些

一般，临产征兆有几种典型的症状，但由于个体差异会有所不同，不过准妈妈也不必担心，只要掌握这几种征兆，即使有些许变化，也能轻松辨别出。

宫缩

规律性的宫缩是临产最重要的标志。但准妈妈要注意辨别真假宫缩，不要轻易“上当”。

其实真假宫缩很容易判断，假宫缩时有时无，持续时间也较短，是在为真正的分娩做准备。而真正的宫缩收缩有规律，逐渐加强。初期大概间隔10分钟一次，且较轻微。随着宫缩强度逐渐加深，宫缩频率加快，约每隔3-5分钟一次、每次宫缩持续时间变长，可持续50-60秒。

宫缩大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。宫缩发生后，致使宫颈口持续不断的开大，预示着分娩即将开始。

宫缩从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛，有少数孕妇会出现腰酸症状。宫缩发生时通常情况下会见红，或已见红。

如果发生宫缩，走动可能会使腹痛更严重，这时候准妈妈可以卧床躺着休息，深呼吸。用垫子或椅子做支撑，找到一种最适合的姿势减轻疼痛。

如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长，说明离分娩还有一段时间，可以在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。

见红

什么是见红？妊娠期间，会有粘稠带血迹的粘液栓子封堵住子宫颈。当分娩临近，子宫收缩扩张，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，粘液栓子脱落和这些血液一起排出，就是人们俗称的见红。

见红的颜色一般为茶褐色、粉红色、鲜红色，出血量一般比月经的出血量少。混合粘液流出，质地粘稠。见红大多在分娩临近，阵痛发生前24小时出现。但个体是有差异的，也有孕妇在分娩1周前或更早就出现见红的情况。

如果见红，准妈妈也不必太过紧张，注意观察出血量。如果只是出现了淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以继续在家里观察。平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动。如果出血量超过月经流量，或大量涌出，或见红后出现阵痛和破水，就应该立即在家人的陪伴下去医院。

需要注意的是，胎盘剥离引起血管破裂也会造成出血，这种情况非常危险，需立即去医院。

破水

顾名思义，破水就是临近分娩时，包绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而使囊内的羊水从女性私处流出。流出的羊水无色透明，可能含有胎脂等漂浮物。

因为孕后期准妈妈可能会出现尿失禁的现象，所以需要对两者加以区分。尿液一般是呈淡黄色，且有气味。而破水，准妈妈能感觉到热的液体从女性私处流出，但却不能像控制尿液一样控制羊水流出，且破水具有持续性。

准妈妈一旦发生破水，不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出。破水后，可以垫些护垫，需要干净的内裤和干净的卫生护垫。破水可能导致宫内感染，所以一旦发生破水都应立即去医院。

破水会导致羊水大量流出，脐带可能会随压力带动或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧、组织器官坏死、甚至胎儿死亡。破水后如果6-12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助准妈妈进入产程，开始分娩。

准妈妈在临近分娩时不要做重活或是剧烈运动，防止外力对腹部的伤害。可以适当的散步，有助于顺产。

2、孕期不长妊娠纹人群

第一、体重要控制好

随着胎儿的不断增大，孕妈妈的肚皮也会变得越来越大，如果孕期对饮食毫无克制，那势必会造成妊娠纹泛滥，因此，孕期体重增加控制在11-14公斤左右，是一个比较理想的增加，而且也不容易出现妊娠纹。

第二、孕期坚持运动

怀孕之后，适度的运动不但可以增强孕妇的体质，还可以促进胎宝宝的成长发育，另外，孕妇还可以多食用一些富含胶原蛋白的食物，也会有助于增加孕妈妈的皮肤弹性，有效防止妊娠纹的产生哦！

第三、天生皮肤好

这样的孕妈妈是最让人羡慕的，真的见过有孕妈妈整个孕期体重增加了将近40斤呢，可是却一条妊娠纹也没有，而且生完宝宝之后体重恢复的也相当快，皮肤好的孕妈就是这么任性！

如何预防妊娠纹的生长

一、保湿，喝水

一般如果皮肤很干燥的孕妈来说也是会长妊娠纹的，所以在孕期或者准备怀孕的孕妈要准备好对自己身体的保湿和每天喝适量的水。

二、保持合适的体重

在怀孕期，千万不要把自己养的太胖了，不仅会孩子不好，对自己身体也不好，还容易长妊娠纹。不能暴饮暴食，正常补充在孕期所需要的营养就好。

三、运动

在孕期，如果有条件的孕妈可以去专业的健身房，找专业的健身教练可以联系一些简单的动作。让自己身体处于一个拉伸状态。