男性朋友对于自己生殖系统健康应该都是非常关心的吧，因为，生育一个自己和爱人的后代，是很多家庭的重要任务之一，也是夫妻之间的联系纽带，男性少精症会影响生育力，那么，治疗少精症的具体方法有哪些？男性频繁遗精怎样运动解决？

1、治疗少精症具体方法

据了解，生活中的一些不良因素是引起少精症的重要原因之一。这些因素通常来说都是可以改变的，所以要想预防少精症就变得不那么难了。通常可以通过了解导致少精症产生的病因，然后改善这些错误的因素，就可以有效的治疗少精症了。那么，具体的治疗少精症的方法有哪些呢?

消除感染

如果有感染可能，如急慢性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，应该检查解脲支原体、沙眼衣原体、抗生殖支原体等，还要分别感染的部位，是精囊炎还是前列腺炎。感染引起的精子异常，一般在感染消除之后会逐步恢复的。

内分泌功能异常引起的少精症

一部分患者服克罗米芬可提高精子数量，每日25mg，每月服25日，停5日，6-12个月为一疗程。有报道长期服用可降低形态正常精子的百分率，故目前推荐用低剂量疗法，即隔日25mg。也可以采用人绒毛膜促性腺激素1000u，每周肌肉注射2次，8-10周为一疗程；同时可每日内服维生素E100-200mg，连服3-4个月。

精索静脉曲张引起的少精症

如果不严重，或者病程比较短，可以使用中药化瘀通管加促精宝治疗。对于病情严重的，可作精索静脉结扎术，一般在术后1年精子密度升高者约50%-80%以上。对于手术后恢复速度不理想者，可以使用促精宝治疗。

没有明显病因引起的少精症

要检查患者身体的微量元素，比如锌元素等。补锌对少精和死精症有一定疗效，服药后精子数量明显增加。由于锌和铜的拮抗作用，补锌同时治疗高铜。一般每次口服葡萄糖酸锌50-100mg，每日2次，3个月为一疗程，也有采用硫酸锌治疗的。

必要时补充精氨酸

精氨酸是生成精子的必要成分，少精症患者的精液中，精氨酸含量明显低于正常男性。补充精氨酸，每日口服4克，连续10周，可以使精子计数提高、活力上升。

当然，除了上面的这些治疗少精症的方法之外，还有一些因为是由于药物的作用引起的少精症，就需要停止对那些药物的服用。不管怎么说，因为少精症对于男性的性生活造成了一定的影响，在治愈少精症之后，还是建议采用一些必要的辅助措施，这样有利于生精能力的恢复。

2、男性频繁遗精怎么办

1、劳心太过

凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。

2、欲念不遂

少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲，皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。

3、饮食不节

醇酒厚味，损伤脾胃，湿热内生，蕴而生热，湿热扰动精室，或郁于肝胆，迫精下泻均可致遗精。

4、恣情纵欲

青年早婚，房事过度，或少年无知，频繁手淫，或醉而入房，纵欲无度，日就肾虚精脱，或相火扰动精室，或肾不固精乃成遗精。

病机遗精的病理性质有虚实之别，且多虚实夹杂。因君相火旺、湿热下注，扰动精室，精关不固而遗者多属实；肾脏亏损，封藏失职，精关不固而泄者多属虚。初起多因于火旺、湿热，以实证为主，久病则相火、湿热灼伤肾阴，而致肾阴亏虚，甚或阴损及阳而成阴阳两虚，肾阳衰惫等各种虚证。且在病理演变过程中往往出现阴虚火旺、阴虚湿热等虚实夹杂之证。

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遗精需要注意些什么？

1、降低同房频率

正常合理的同房频率不仅有利于维系爱侣之间的情感，还能增强彼此的身心健康，降低男子遗精的发生。具体怎样的同房频率才是合理的，美国性学专家提出了一个公式，即“同房频率=年龄的首位数×9”。比如一个在三十年龄段的人，他的同房公式为3×9=27，27可以看成是20和7的组合，也就是说适合他的同房频率为20天内过7次性生活。

2、避免穿过紧的裤子

时下，很多男性喜欢穿紧身的牛仔裤和皮裤，殊不知这是男性生殖健康的巨大陋习。穿过紧的裤子不仅会压迫阴茎，还会影响会阴部的空气流通，从而影响精子的产生和射精功能。男性在日常生活中，应尽量穿着纯棉、宽松的内裤和裤子，并注意对外生殖器的清洁。

3、杜绝手淫的恶习

手淫是一种严重损伤身心健康的行为，具有成瘾性。很多男性正是在青春期养成了手淫的恶习，深陷其中难以自拔，久而久之导致肾精大量被消耗掉。与此同时，手淫还会造成精损及气，降低肾的固摄能力，从而出现遗精频繁的症状。要想彻底远离遗精的困扰，男性朋友一定要坚决杜绝手淫的恶习。

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男人频繁遗精怎么办？

1、静力半蹲站桩法

将胸挺起来，腰挺直，然后弯曲1/4的膝盖作蹲的状态，头跟脖子也都挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

2、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

3、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。