在我们平时的日常生活当中，有很多女性朋友们为了拥有苗条的身材但是又不想减肥，于是大多数女性朋友们就会选择穿塑身衣，殊不知塑身衣穿久了对女性朋友们的身体健康是有危害的，下面我们一起来看看女性穿塑身衣的危害。那么女性常穿塑身衣对身体什么危害？女性减肥要注意什么原则？

一、穿塑身衣的危害

1.损害女性生殖系统的功能

女性的子宫、卵巢等生殖器官分布在腹腔，束腰容易造成卵巢供血不足，影响卵巢的正常发育，导致激素分泌紊乱，让女性出现月经不调、闭经、排卵障碍等疾病，容易形成不孕。

另外，腰腹受压，盆腔淤血易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染及盆腔炎。

2.损害肾功能

两侧肾脏受压后，肾内血液形成障碍，易发生肾萎缩、游走肾等疾患。肾脏因血液灌注不足影响功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代谢产物难以及时排出，发生尿毒症。

3.束缚胃肠道功能

肠道蠕动受阻，上腹部血液循环发生障碍，肠黏膜长期处于充血状态，对食物的消化、吸收能力减弱，易发生营养不良性贫血—俗称“萎黄病”。另外易引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘及肠梗阻。

4.腰椎、腰肌受损伤，发生退行性病变

束腰长期挤压和摩擦第3~5腰椎，局部长期缺血缺氧，易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛，以及下肢疼痛、麻木、浮肿。如压迫坐骨神经，则会引起坐骨神经痛。

5.影响膀胱和尿道健康

膀胱受挤压后，与尿道的倾斜度增大、变直，造成尿液失控，发生自发性尿液溢出。膀胱与尿道位置变直，细菌沿尿道而上，引起膀胱炎、尿道炎。

6.阻碍血液循环

束腰压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环系统拦腰阻隔为上下两部分，心脏在收缩时的前后负荷增加，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足，影响生长发育，导致记忆力低下、学习成绩差;中年以后，易发生高血压、冠心病、心力衰竭及老年性痴呆等症。

二、减肥原则

1.减肥的重点不在于节食，而是在于控制每天总体摄入的热量，使得身体吸收的热量小于排出的热量。

2.关于排泄身体的废物，有一个非常简单的方法，就是踮脚尖。试过的人都有这种感觉，1分钟后就会产生便意，尤其是对初次尝试这种方法的人而言。踮脚尖不但可以产生便意，还可以锻炼小腿肌肉，甚至有增高的效果呢。

3.做完运动后，身体会有发热出汗的感觉，这时候把腰弯下来，双掌撑地，保持5-6分钟。这样做，可以延展背部的曲线。

4.喝茶也可以有助于减肥，但注意不要喝超过1个小时泡的茶，尤其是在饭店里吃饭时，服务员帮你沏泡的茶，都是过时的。最好是麻烦她给你来壶白开水。在月经期间就更不要喝茶了，它会分散你的铁质，造成身体虚弱。