随着现在人们的生活的一个提高，越来越多的男人有性功能下降的趋势，这可不是什么小病，有很多的男人因为这样的一个疾病而影响夫妻之间的感情，但是食物就有很多的这样的效果，那么延缓性功能衰弱的食物有哪些？什么食物有延缓性功能的效果？

1、延缓性功能衰弱的食物

常见食材：蕃茄

蕃茄作为最常见的食材，向来不太引人注意。但实际上，这种介于水果和蔬菜之间的食材能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。因为番茄里面含有丰富的番茄红素，具有抗氧化能力。同时，每天食用50~100克的鲜蕃茄就能满足人体对几种矿物质和维生素的需求。

常见食材：绿茶

绿茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。有试验表明茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。不过，要充分利用绿茶的抗氧化作用的话，就一定要喝密封、避光冷藏的茶叶。

常见食材：大蒜

许多人对大蒜都不太喜欢，因为那种刺鼻的气味实在不太讨喜。但实际上在抗衰老的功效上，大蒜也是非常理想的食材。大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能。

常见食材：柚子

柚子的抗氧化能力，主要体现在富含的生物类黄酮，这是一种强大的抗氧化成分，其可以与有毒的金属物质捆绑在一起并将这些毒物赶出体外。生物类黄酮还有助于使得维生素C在人体组织中更为稳定，这有助于起到抗炎症和抗癌的作用。生物类黄酮在水果中的含量较高，同时也有助于人体吸收。这种黄酮分子量都比较小，不需要在肠道进一步水解就可以被吸收，因此不会容易被破坏，能较好地保持原有形态性状，在身体内发挥作用。

.常见食材：三文鱼

三文鱼在满足我们味蕾需求的同时，也能给我们提供强大的抗氧化能力。这其中的秘密在于三文鱼红红的肉质中富含了一种被称作虾青素的营养成分是一种非常强力的抗氧化剂。而鱼肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

好了，通过56健康网对这些能缓解男人性功能衰弱的大众性食材介绍，您是否已经心理有数了呢?那么，就赶紧分享收藏，让更多人能够了解它们吧。

2、性功能低下的原因

1、性器官病变：如包茎、尿道炎、前列腺炎均可导致欲望、性高潮的功能减退和射精障碍。

2、内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能低下等。

3、手术后：如前列腺手术及尿道手术等引起有关勃起神经血管的损伤。

4、功能性病因：性反应是天生自发的反应，如过程中因某种因素产生挫折，比如疼痛、忧虑，自卑感等也可能会影响性功能。