男性和女性应该都是了解的，肾脏对于我们开说真的是非常的重要，除了对于内分泌的调节作用，还有就是男性不孕不育都是和肾脏有很大的关系的，补肾这件事就显得很重要了，那么，哪些人是更需要补肾？哪些行为会导致女人不育？

1、哪些人更加需要补肾

什么人需要补肾

中医认为，肾为五脏之一，是人体生命之源，故有“肾为先天之本”之说。中医肾脏的功能包括了泌尿、内分泌、神经、呼吸、运动与生殖等多系统的功能，远远超出了西医“肾脏”的功能。

中医所讲“肾虚”是指肾的功能衰减，表现为腰酸腿软、足跟痛、耳鸣或耳聋、脱发、牙齿松动、尿后有余沥或尿失禁、性功能减退以及不孕不育等症状。因此，肾虚可以出现在西医的各个系统疾病中，但在慢性肾脏病患者中，肾虚证的比例较高，需要补肾的患者最多；随着年龄的增加，老年人的肾精肯定比年轻时要少，也需要补肾。因此说人的一生中在生理及病理状态下某个阶段均需要“补肾”，“全民补肾”从某种意义上说有点道理。

如何进行有效“补肾”

肾藏精，而肾精根据不同的作用可分为肾阳和肾阴，五脏六腑的阳都靠肾阳温养，五脏六腑的阴都靠肾阴滋养，临床上肾虚可大概分为以下几种：

肾气不足证：头晕耳鸣、腰酸腿软、动则气喘、免疫力下降、生长发育迟缓等。

肾精亏虚证：活力减退、容易疲劳、齿落发脱、欲望下降、失眠、记忆力下降、耳聋发枯等。

肾阴虚证：在肾气不足或肾精亏虚的基础上出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等。

肾阳虚证：在肾气不足或肾精亏虚的基础上出现畏寒肢冷、夜尿清长、便溏泄泻等。

进行有效的补肾首先要分清肾虚的类型，进行针对性的调补，不然阴虚的给予补阳，阳虚的给予补阴，浪费钱财不说，只会越补越差。现在外面的补品、保健食品也很多，有的确实有效，如肾阳虚者用鹿茸、海马，这些对一些善于进补的“老病号”是不成问题，但对大多数患者来说，“补肾”一定要在专业医生的指导下进行，这样才能提高补肾的效果。

日常调摄也可补肾

除药物调理外，生活中注意一些事项也可起到补肾的效果。

经常熬夜、频繁应酬、盲目进补、滥用药物、嗜好多盐，这些因素都易引起肾虚。中医理论中有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，因此冬季为养肾黄金季，特别是年老体弱、久病体虚、慢性病及亚健康状态，这些肾虚者进行膏方调理更为适宜。冬季更要注重足部保暖，因为肾经中有一个重要穴位涌泉穴在足心，冬天寒气易从足部通过涌泉穴损伤肾脏。

食补在肾虚调理中也有重要作用，肾为水脏，色黑，因此黑色食品往往有补肾的作用，平时可多吃些黑色食品（黑豆、黑木耳、辽参等），可长期服用核桃黑芝麻粉。肾阳虚者可食羊肉、狗肉、枸杞，肾阴虚者可食山药、酸枣、淡菜等。

2、哪些行为会导致不育

天天标榜自己是女汉子的女同胞们注意了!有研究认为，一个人的性格与生育能力存在一定关系。吸烟、喝酒、过度劳累、部分事情过于不拘小节，这些“女汉子”行为会导致不孕。

为什么“女汉子”更难生育

1、与体内激素有关

研究人员认为，性格对生育能力的影响，一方面可能与激素相关。男性化的女性往往体内的雄性激素水平较高，“雄激素水平高，可以使人的精力更加充沛，更有斗志。”但是，雄激素水平过高也会令女性排卵困难，导致无法生育或容易流产。2、女汉子情绪容易被激怒，不孕和流产几率更高

专家认为，“性格、情绪与生育能力是有关联的。我们在习惯性流产、不孕症患者中也观察到类似的现象。”如果性格偏男性化，雄心勃勃，情绪容易被激怒，那么遭遇不孕和流产的几率更高。

小编插话：女汉子是指“一般行为和性格向男性靠拢的一类女性。形容女性可能言行粗鲁，个性豪爽、不拘小节、独立、不怕吃苦、脾气暴躁，不太注重个人形象，缺少女人味等大众认为女性不应拥有的特质。”这个社会太残酷了，为了生存我们不得不像男人一样地拼命，结果还落了个“难生育”!

虽然“女汉子”不一定就难生育，但这其中的关联也并不是没有道理，“女汉子”们一般性格要强，在各方面都不甘人后，在事业上也不想落后于男人，但是女人有自己的生理特征，如果长时间工作压力巨大、过度劳累、过度用脑会导致身体健康状况下降，影响内分泌失调，从而影响月经和排卵，影响自己的生育能力。哪些“女汉子”坏习惯容易导致不孕

女汉子性格豪爽、不拘小节，平时什么事都要自己扛，没心没肺大大咧咧，也不太会关心自己。在工作上不想输给任何人，承担很多责任，把什么都忘自己身上扛，但这伤害的却是自己，有些行为还会导致不孕。

1、长期吸烟

吸烟早已不是男人的专利，现在抽烟的女性还真不少，或许是因为工作压力，或者是环境所致，或者是想特立独行，现在女性吸烟已经一点都不新奇。

但是吸烟这种“女汉子”行为对女性的伤害很大，会造成内分泌失调，伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。2、饮酒

同学聚会、工作应酬，在各种酒场上，女人可一点都不输给男人，但女性对酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋养胎儿的血液中，造成胎儿酒精症，影响其身体和大脑的发育。有研究表明，每天肆意喝酒的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿。

3、生活不规律

生活无规律、睡眠时间过短会导致内分泌失调，卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。生活长期缺乏规律的女性，月经发生紊乱的较正常女性为高，受孕率偏低。生活没有规律，还直接影响夫妻间的性生活，影响精子与卵子的结合，使受孕率下降。4、任自己肥胖

别让自己太胖影响排卵，女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。过度肥胖会影响其女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。

5、人流次数太多

有的女性太过于“不拘小节”，把“无痛人流”当做“无害人流”，同房的时候不做好安全措施，怀孕就做人流。但是，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

6、经期同房

月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了女性私处的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，如果同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。另外，月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。