登山途中可能会遇到各种意外危险,譬如:山难、雪崩、暴雨天气、山路被阻、山体滑坡等等对于登山者来说,都是致命的考验,那么登山过程中遇到暴雨或者其他危险应该如何自救呢?
首先出门前查看天气预报,尽量不要在下雨天气登山,如果登山途中突遇暴雨,不要冒雨登山,因为湿地比较容易打滑,尽量找个能避雨的山洞或者低洼的地方躲雨,但是不要触碰岩壁,尽量关闭手机和无线电,千万不要待在山脊和山顶以及空旷的地方,否则容易遭到雷击,另外不要靠近金属的东西,包括金属杆伞,千万不要因为躲雨而仓皇乱跑,要镇定,集中精神寻找藏身之地。
如果登山途中遇到山体落石,或者泥石流,千万不要慌乱,切忌不可沿着落石或者泥石流向上或者向下跑,一定要向两侧跑,避免留在山坡的凹处,防止山体崩塌被掩埋。但是如果已经遭遇崩塌,来不及躲避,那就要尽量躲在地沟、地坎里,或者躲在一个坚硬的障碍物下面,最主要是护住头部,防止头部受伤,如果已经受伤无法行动,又没有同伴在周围的话,不要做不必要的挣扎,节省体力和能量等待救援。
当遇到雪崩的时候一定不要惊慌,因为你逃生的选择将决定你的生命,要往雪崩的两侧横向逃跑,如果雪崩的面积太大,无法逃脱的时候尽量找掩体掩护,例如树木或者突起的岩石,牢牢抓住,因为这就是你的救命稻草,千万不能松手,如果实在没有掩体可寻,只能就地将身体前倾,用手捂住口鼻,留出呼吸的空隙,以免窒息,时刻提醒自己不要睡着,不要放弃,一旦雪崩停止,立即挖开掩盖在眼前的雪立即逃出,一定要在赶在雪凝固结冰之前,否则就很难逃脱了,最重要的是不要为了一切身外之物错过逃生的时机,没有什么东西比生命更珍贵。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起