乒乓球国手张继科已经报名参加了下个月的中国公开赛，上一次参加比赛已经是2017年的11月份了，经过了一段时间的休整，张继科在爱情上也有收获，和景甜的恋爱也公布了，还见了景甜父母，这次张继科将重返赛场。此次战役，爱情给了他更多力量。期待他可以一举夺冠，拿着奖牌向心爱的女孩景甜求婚，

1、张继科报名中国公开赛

4月23日，国际乒联公布了下个月中国公开赛的报名名单，饱受伤病困扰的张继科将参加单打、混双两项比赛。张继科上一次参加比赛，已经是去年11月份了，现在，张继科终于克服了伤病，他期待能够王者归来，赶超马龙和樊振东。

张继科已经30岁，如今和景甜感情稳定，爱情的甜蜜让他在球场上重燃斗志，一直以来，张继科饱受伤病困扰，甚至缺席了本月的世乒赛。但是，张继科还不想放弃，虽然马龙和樊振东正值巅峰，而张继科似乎已经再走下坡路，但是，昔日大满贯还是想证明自己。

下个月，张继科将参加中国香港公开赛以及中国公开赛，其中中国公开赛，他不仅要打单打，还将与王曼昱搭档参加混双比赛。目前，张继科的世界排名仅仅是第77位，因此，这两站比赛，张继科都需从资格赛打起。

张继科上一次参加正式比赛，已经是去年11月，德国公开赛上，他男单第一轮1比4意外不敌葡萄牙的阿波罗尼亚。此后，张继科一直都在和伤病做斗争。随着和景甜恋情的公布，很多球迷认为，张继科可能离退役不远了，甚至有可能转战娱乐圈。

但是，张继科还不愿意放弃自己的最爱——乒乓球。6年前，张继科创造了令人不可思议的纪录——445天内成就乒乓球大满贯伟业。2011年5月15日，张继科在世乒赛摘取男单金牌。当年，他又获得世界杯单打冠军。2012年8月2日，张继科击败王皓获得伦敦奥运会乒乓球男单金牌。

张继科虽然复出，但他仍在职业生涯的十字路口，如果表现出色，他还有希望重返巅峰，追赶马龙、樊振东。但如果表现一般，张继科可能真该考虑退役了。

2、打乒乓球能减肥

1、打乒乓球能减肥吗

结论：打乒乓球能减肥，但是减肥效果一般。

乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。

2、打乒乓球多久开始燃脂

减肥运动像跑步、骑自行车、游泳等，半个小时就开始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小时以上才开始减脂。所以，如果想要减肥，每次打乒乓球的时间至少要到2小时。

3、如何预防手腕损伤

腕部损伤及防治措施

常见损伤原因：

腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小，当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用，手腕快速做出内旋外展动作，如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。

防治措施：

1、作好腕部的准备活动。

2、养成使用（护腕）护具的好习惯。

3、不要发“死”力。

4、轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。48~72小时后，用中药熏洗，适当按摩，促进淤血吸收治疗效果好。重度损伤时在执业医师指导下施治。

打乒乓球是一项技术活，我国乒乓球领域的人才很多，在世界上各种乒乓球比赛上，一直以来，都是我们中国人拿下了冠军，这是最值得骄傲的事情。日常生活中很多人也都喜欢打乒乓球，打乒乓球的时候容易出现手腕损伤，一定要注意，不要用力过猛，在此祝愿国手张继科能凯旋归来。