现在有很多职业女性朋友，每天都忙于自己的工作，都没有时间在护肤和的运动上，还有一些人由于职业的需求，会经常的熬夜，有的时候是到晚上8点，有的时候是到晚上9点，那你们知道晚上9点后，女性朋友不能做哪些事情呢？估计 很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人晚上9点不能做的事情。

1、看太刺激的片子

白天忙于自己的工作，都没有时间好好的关注自己的爱好，尤其是女性朋友比较关注八卦，影视剧，尤其是现在有很多好看的电视剧慢慢的播出了，尤其是女性朋友对剧比较迷。但是，晚上的时候，最好还是不要看太刺激的电视剧，容易影响人的情绪，不利于高质量的睡眠，所以晚上9点后一定不要看太刺激的片子。

2、喝太多的水

有些人白天忙得都没有时间喝水，晚上的时候，就会感到非常的口渴，我们都知道，喝太多的水，肯定起夜也比较多。喝太多的水，起夜次数太多，肯定会对睡眠的质量有很大的影响的，所以晚上9点后，女性朋友一定不要喝太多水，不仅只是起夜次数然多，而且第二天还会导致眼睛水肿。

3、做剧烈运动

对于想要保持好身材的女性来说，白天工作没有时间锻炼，所以晚上下班之后，可能会到健身房去锻炼，但是，在这里要告诉大家，晚上9点后，千万不要做剧烈的运动，剧烈的运动，虽然会让你感到疲劳，能快速的帮助你入睡，但是晚上9点后进行剧烈的运动，会非常的影响你的睡眠质量。