手是人体离心脏最远的组织之一，虽然手离人体主要器脏很远，但我国中医的四诊法“望闻问切”主张我们可以从对手的观察而发现人的健康状况，那些相信中医的人会觉得这个是有用的，但那些不相信中医的人会认为这是骗人的，那么看手到底能否辨健康？人体的手是怎么反映健康状况的？

1、看手辨健康

1、手凉多吃生姜大枣。入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是 脾肺虚、气血 弱、三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质 温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要 加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

2、手热吃些黑芝麻和梨。有些人常会手心发热，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、 双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、 调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。此外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚导致的手心发热，典型的 表现是夏天手心热、冬天手脚凉，这类患者应注意补养气血。食积导致的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

3、手黏可能阴虚火旺。有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

4、手干提示气血不畅。有的人秋冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。尤其在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更容易受到影响，导致气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题。手脚干裂患者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如 食用桂圆红枣粥、当归汤等。此外，要注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要及时涂抹护手霜。

5、手抖原因最多。手抖的原因很多，有些人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的情况下会出现手抖，一旦这些因素消除，手抖也会随之消失。而有些人会经常性手抖，吃饭、写字都会受到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应及时求医、对症治疗。

6、手麻警惕脑血管疾病。脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引 起手足麻木。此外，还有一部分老人由于缺乏B族维生素，会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

2、从手看人体健康状况

1、看甲母质。甲母质就是指甲上紧靠指甲根部圆弧状的白色物，正常人的甲母质一般是7~8个，如果少于7~8个表示睡眠不好，有失眠的情况，正常人每晚要睡足7个小时，甲母质减少是睡眠不足的一个信号，我们要调整睡眠，不要熬夜，身体状况才会慢慢有所改善。

2、手掌的大鱼际肌部位如果出现紫蓝色，提示消化功能不好，近期有腹胀，消化不良，如果我们的肠道功能出现问题的时候，要积极治疗，如果有炎症，要积极消炎治疗，如果我们有消化不良的时候，要吃一些助消化的药物。

3、如果两只手整个手掌都呈灰蓝色，常提示患有冠心病，血液循环不好，病人并且还会感到头晕，心慌，全身无力，并且会告诉有冠心病史，这时候，最好做个心电图检查，如果确诊有心肌缺血，要采取扩管活血治疗，在病人血液循环改善后，手掌会慢慢变成正常颜色。

4、如果发现指甲的中央部位凹陷，周围部分隆起，就像我们吃饭时用的勺子一样，说明患有缺铁性贫血，需要进行补铁治疗，除了接受正规治疗外，我们还要从饮食上改善，平时多吃一些含铁元素丰富的食物，如菠菜，木耳，猪血瘦肉，鸡蛋等，还要多吃一些富含维生素C的水果，如草莓，葡萄，黄瓜等。平时炒菜尽量多用铁锅。促进贫血尽快恢复。

5、如果我们的双手的大小鱼际肌部位都出现暗红色，并且我们这段时间出现体重减退，食欲下降，我们最好到医院查肝功能，做肝脏的B超。以排除肝脏的病变，如果我们的肝脏出现了问题，要积极治疗，保护我们的肝脏。

6、如果我们的手掌上纹路很多，很乱，很细，说明我们心思很细腻，容易多想事情，我们要多休息，调整好自己的情绪，以防我们患上神经官能症等病。手掌的纹路是可以随着身体状况的改变而改变的，如果我们经过调整，过一段时间后，我们的身体状况改变了，我们手掌上的纹路也会渐渐变得清晰。

7、如果我们的手掌上有脱皮，水泡，皲裂，并且感到瘙痒，说明我们患有手癣，我们要积极治疗，手癣是传染的，可以感染足部和其他部位。