在冬季气温很低，我们很多女性朋友会出现手脚冰凉的症状，这是因为女性朋友气血循环减弱引起的，女人冬季常见的问题就是手脚冰凉了，那么，冬天女人手脚冰凉怎么办？手脚冰凉吃什么调理好？下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答，一起来学习下吧。

1、喝姜枣茶来调理

姜枣茶的制作方法

材料：红枣、桂圆各5粒，生姜半块切丝，枸杞10颗，红糖适量。

制作方法：红枣洗净去核，桂圆去核。将红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内，加适量清水，小火煮15分钟，加入红糖调味即可饮用。

注意：煮茶的红枣最好选用滩枣，煮茶的锅不能使用铁锅，可以用搪瓷锅、不绣钢锅。

功效：姜枣茶有很好的驱寒暖身作用，红枣、枸杞补血养气，生姜温中散寒、和胃止呕。经常饮用姜枣茶有助促进血管扩张，增加手脚等毛细血管末梢部位的血流量，从而起到调理手脚冰凉的作用。另外姜枣茶还有助增加肠胃蠕动，保护胃粘膜，生姜还有助解热消炎、预防流感和上呼吸道感染。经常饮用还有美容养生的功效。

喝姜枣茶最好在早上、中午之前喝，晚上尤其是睡前不要饮用，由于生姜有一定的刺激亢奋性，晚上饮用可能影响正常的睡眠，因此姜枣茶在早上喝是最适合的。

2、小孩手脚冰凉原因

小孩手脚冰凉是怎么回事呢？因为小孩子的身体各项机能还不是发育的特别的好，对于体温的调节也是一样。一旦孩子生活的环境出现了一些比较大的改变的时候，小孩子就不容易像大人一样可以很好的适应过来。所以说我们在发现小孩手脚冰凉的时候不要着急给孩子加衣服被子，首先要看看是不是已经合适了，如果宝宝的鼻尖跟后脑勺都是热的话就代表孩子没有冷到，只是因为还没有适应过来而已。

其次会导致小孩手脚冰凉的情况就是宝宝在发烧的时候。因为宝宝在发烧的时候由于机体本身会帮助降温，如果是正常的排汗的话温度是会有下降的。但是如何发现宝宝的身体没有出现的时候，用手可以明显的感觉到宝宝的体温较高时候就一定要及时的送宝宝去医院检查一下最好。

最后可以帮助我们解决小孩手脚冰凉是怎么回事的就是宝宝出现了一些别的疾病。这些疾病会让宝宝的血液循环出现一些情况，导致了宝宝的体温出现了不正常的现象。

当然了，宝宝日常生活中也要注意保暖工作的进行。如何没有好好的保暖，出现手脚冰凉都是轻的，最怕的还是出现一些别的状况。