我们日常生活中，经常听到一句俗语，那就是“左眼跳财，右眼跳灾”，很多人都很相信这个，但其实这个并不科学，眼皮跳是不能预示祸福的！眼皮跳是因为眼部神经出现了一些问题，眼部肌肤太过紧张，才会出现的现象，那么眼皮跳的时候该怎么办？

1、眼皮跳的症状

1、轻则眼皮跳 重则整个面肌发生痉挛

“很多人都有眼皮跳或嘴角抽搐的经历，但可能很多人都没有意识到，无论是眼皮跳还是嘴角抽搐，都属于面神经疾患，通常临床诊断为阵挛性面肌痉挛。”广州 医科大学附属口腔医院关节-疼痛科主任张清彬教授介绍，阵挛性面肌痉挛，也称面肌抽搐，是指面神经所支配的肌肉发作性无痛性收缩。首发症状常常从下睑眼轮 匝肌的轻微颤搐开始，也就是眼皮跳，然后逐渐向上扩展至全部眼轮匝肌，进而向下半部面肌扩展，尤以口角抽搐较多。

“眼皮跳，实际上就是神经兴奋度增高的表现。”张清彬说，眼皮跳大多出现在上眼皮，有时也会在下眼皮，一般不为人的思维和意识所控制。嘴角抽搐则以右侧多见，左侧也有可能发 生。严重的面肌抽搐，整个面肌及同侧颈阔肌均可发生痉挛，眼轮匝肌严重痉挛时眼睛不能睁开，从而影响行走和工作，并可伴轻度无力和肌萎缩。精神紧张、疲 劳、自主运动时加剧，睡眠时消失。

2、析因：

面神经异常、外伤、脑部手术都可能导致

张清彬介绍，面肌 痉挛通常不伴有疼痛，而且在面肌不抽搐时，面部一般不受影响。至于面肌痉挛的病因，目前并不明确，一般认为可能有三种原因：第一，可能是因面神经的异位兴 奋或伪突触传导引起；第二，可能是由于动脉瘤、动静脉畸形或脑瘤等对面神经根部的压迫所致；第三，极少数患者为外伤、肿瘤或外科手术后出现患侧面肌抽搐。

张清彬介绍，面肌痉挛如不进行治疗，一般不会自然好转，并且面肌痉挛发作会逐渐频繁，持续时间延长，严重影响病人的工作和生活。未经治疗的部分病人，面肌痉挛数年后可出现患侧面肌麻痹(面瘫)。因此，患有面肌痉挛的患者应尽快到正规医院就诊治疗。

3、判断：

如果持续时间长甚至双眼都跳需就医

至于如何判断眼皮跳、嘴角抽搐是否该去医院就诊，张清彬说，眼皮跳分生理性和病理性两种，生活中通常引起眼皮跳动的原因，包括过度劳累、紧张、眼睛本身 的疾病或用眼不当、外伤及颅内病变等，这些因素可以刺激运动神经，导致肌肉收缩，从而引起肌肉跳动。生理性眼皮跳一般比较轻微，如果是劳累过度，休息后就 会好，即使是有炎症等病因也都是可以通过治疗缓解的。而病理性眼皮跳的病因复杂，很难自愈，发展趋势是进行性加重。

“一般来说，如果眼皮跳持续的时间短，则是一种正常生理性的一过现象，不需要特殊的处理，只需要闭闭眼睛休息一下就行了。”他说，但如果持续时间长，甚至双眼都跳，给生活带来了麻烦，就应该去医院查找病因了。

2、眼皮跳的治疗方法

口服药物、注射肉毒杆菌毒素

关于面肌痉挛的治疗，张清彬介绍，早期可通过药物来治疗，比如口服卡马西平、氯硝西泮或巴氯芬。在西药治疗的同时，可以采用中药配合针灸按摩治疗。

“在药物治疗效果不佳的情况下，采用肉毒杆菌毒素治疗，也可取得一定的效果。”他说，肉毒杆菌毒素治疗，是指在上眼睑、下眼睑及眼外角等肌肉抽搐明显的 部位，选择若干个注射点，皮内注射已配置好的肉毒杆菌毒素，一般会在注射后3～7天起效，大多数患者需要在第一次治疗半年之后再进行重复治疗。此时由于面 肌抽搐的程度已较之前有明显的减轻，所需要的肉毒杆菌毒素治疗剂量将大大减少。

第三种治疗方法是神经干阻滞疗法或手术治疗，通过开放手术来进行面神经管减压术。最近，还有专家尝试对面神经的分支进行射频热凝治疗，也有一定的效果。

3、眼皮跳的注意事项

一是在饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类；

二是平时要保持心情轻松、愉悦，劳逸适度，睡眠充足；

三是要减少外界刺激，如电视、电脑的辐射以及紫外线照射等；

四是不要用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时，注意头面部保暖；

五是适当增加维生素B族的摄入。

4、治眼皮跳的方法

1、3分钟侧看胸前抛球接球

运动目的：训练侧视力

此项运动要站立来完成。站立在一处空旷的地方，以便于练习。

现在你将一个网球在体前往上抛，然后又将落下的网球接住。在上抛下接网球时，你的视线始终不离开远方的注视点。当网球一上一落时，你只应用眼睛的余光观看。如果你成功地掌握这种练习法，甚至能将网球往上抛1米多高，并将落下的网球重新接住，那你就能将手臂越来越远地向身体一侧移动，直至你看到网球还处手你的眼角视野之中为止。

开始练习时，左右手轮换地做抛接网球和侧看练习。练习熟练后，可用两手同时做抛接网球和侧看练习。

专家提示

也许一开始练习时感到非常的困难，但大家要坚持不直视网球。如果想提高练习的水平，可以选择边看电视边做练习。

2、4分钟掩眼操

运动目的：放松眼睛

坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。现在你想象在眼前远方出现一幅美丽的图画(如海洋)。至少练习4分钟之后，慢慢地将掩眼的两手放下，练习就此结束。接着你用眼睛的余光看一下你的侧边视野中的东西。

专家重要提示：远视者和注意力不容易集中的人应稍微改变这个练习的方法：用两眼环绕地观看一盏灯的光，但两眼不直向灯光里面礁!接着你察看所产生的光点，直到它慢慢消失为止。

3、敷眼睛

在中医上对眼局部进行药熏、理疗以及针灸等都可以有效的治疗眼皮跳。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。

故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水)

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4、注意营养均衡

多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。平时可多吃点富含VA的食物，如红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等

5、注意休息

保证充足的睡眠。

6、定期体检

发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

7、菊花茶

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

8、多到户外进行锻炼

建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。